若返りの「チベット体操」にチャレンジ！

久しぶりに、iPhoneからの投稿です。

1月も今日で終わり。
あっと言う間の一ヶ月でした。

年齢を重ねると時間が早く感じられると言いますが、今は関係なくみなさん早く感じられているのではないでしょうか。

今日は、やらなければならないことは特になく、のんびりした１日でした。

くもりの寒い１日でしたが、庭で体操をしている時間は、まるでご褒美をいただいたかのように陽が射し、ウインドブレーカーを脱いだほどでした。

体操をしっかりやろうと一昨日から決めたのは、胸椎の一番下１２番が出っ張った感があり、身体を反らす動作ができにくくなったからです。

おそらく、仕事で無理な動きをしているのでしょう。
動作に気を配りつつ、メンテナンスもちゃんとして臨もうと思ったのでした。


チャレンジしている体操は、
「チベット体操」

身体の周りの気も整える体操です。
別名「若返り体操」


３回ずつから始め、数週間かけて数を増やしていくのですが、ふだんの仕事が運動のようなものだから、フルの２１回からでも大丈夫だろうと思って、しています。

筋肉痛が出ていないのは、これから出るのか？それとも出ずに終わるのか？

楽しみです