いただきます。

今日の晩ご飯。


おにぎり(昆布) 134kcal
おにぎり(焼たらこ) 146kcal
サラダ(ドレッシング含) 225kcal

です。


いただきます。

久しぶりに。

スーパーと百均に
お買い物へ行ってきました。


歩くのもだけど
病院の生活では守られていた
人や音の刺激に
少し疲れましたが
ガーゼや薬などを入れるのにピッタリなカゴも買えたし
行って良かったです。

いただきます。

調子の上がらない午後。

お昼は
カロリーメイト 400kcal
カフェオレ 117kcal

で。

ぽかぽか

ゆっくり近くの公園まで。

いただきます。

朝ご飯。

おにぎり 191kcal
サラダ 119kcal
キレートレモン
(155ml/100mlあたり46kcal)
＋野菜スープ

でした。

おはようございます。

札幌は雪の朝。

おやすみなさい。

今日は疲れました。


おやすみなさい。