きくち体操 心と体のエクササイズ

DVDの中でも、菊池先生は繰り返し、「思いを込めて」「意識を集中して」「自分で自分を良くしようと思いながら」と言われてました。

でも、いつの間にか形や回数にとらわれていたんですね。
5回回すより、10回まわす方がいいだろう、とか、綺麗にできているかな、とか。

そうじゃなく、「今、私は足首を回しているんだ。これは、膝にも腰にもつながっている。」ということを、自分の体に意識を集中しなければ、体は育っていかないんですね。

頭と体がつながっていないと、体も頭（心）も育っていかない。
そのことを、聞いているようで、聞いていなかった。そのことに気づかされました。

もう一度、気持ちを入れ替えて、きくち体操を続けていきたいと思います。

きくち体操 価格：1,500円（税込、送料別）