1月31日(木)のつぶやき

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— ネスカフェ(NESCAFÉ) (@Nescafe_jp) 2019年1月31日 - 00:00

タンパク質の必要量はプロテインスコアで計算。

冷える位のタンパク質不足がある場合は
体重の１．５〜２倍のタンパク質の摂取がオススメ。

めっちゃ必要。
超必要。

プロテインスコアはこちら参照。
ameblo.jp/naikaimizuno/e…

— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年1月31日 - 00:35

という事で、糖質を、ミトコンドリア内で効率よく代謝するためには、
「ビタミンB群」
と
「鉄」
がめっちゃ重要、という事。

— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年1月31日 - 00:46

という事で、糖質を主食としてタンマリ摂ってると
こういう事になってしまいます。

栄養失調が進み、低体温、酸性化。癌体質。

— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年1月31日 - 01:00

TCA回路とその前後、合わせて３つの代謝で必要なものが
「冷え」
の改善に必要な栄養。

ビタミンB群、鉄、マグネシウム、銅。

これらは「必須」。

— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年1月31日 - 01:03

あとは、ビタミンEも大切。

これが無いと、ビタミンB群もビタミンCも細胞の中に入っていけない。

ビタミンEは超大切。

ついでに、加齢臭も消える。

— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年1月31日 - 01:07

で、スイッチをオンにするには、
下記のものが必要。

・鉄
・EPA
・ビタミンA
・ビタミンE
・ナイアシン
・アスタキサンチン

多い。超多い。
さすが超効率良い脂質さん・・・要求レベルも高い！！

— 水野 雅登 (@masa_doc) 2019年1月31日 - 01:18

「新卒で就職してとりあえず3年間は働こう……。」
なんて思ってたら一瞬で過ぎ去ります。

「会社勤めを少しして、そのあと起業しよう。」
なんて思ってるあなた、残念ですが起業は若い方が有利で、できれば10代がいい位です。

会社員を… twitter.com/i/web/status/1…

— イケハヤ・ザ・ユーチューバー (@IHayato) 2019年1月31日 - 06:15