遠く離れたあなたへ

（２９・１２・５）

遠く離れたあなたへのカテゴリーを読んでくださる
皆様へ

途中で内容が途切れ、西野流呼吸法に移ってしまい
申し訳ありません、実は西野先生が罹患され、高齢
ゆえに、塾生も不安・動揺が広がっていました、

それも一つの理由として、西野流呼吸法のカテゴリ
をまとめる事を優先させました、
内容的には似ていて理解される事と想われます

色々な表現で逆に難しいと感じられていますか？

こちらのカテゴリーもまとめておきましょう、

西野流呼吸法を経験された皆様は基本練習と対気を
覚えておられますね、

基本練習は足芯呼吸の一つの型を反復練習なさって
ください、
❍足芯呼吸は身体の中を循環させる小周天と身体の
　外で循環させる大周天をおやりください、

❍華輪も身体の体幹を意識する華輪（手は下げたまま
　両足から百会まで伸びる支柱をイメージして、
　小刻みに捻じります）と
❍西野塾で習った華輪の形で身体の外を刺激すると
　大周天になります、二種類の華輪になります

❍対気の自己練習は胸腺のツボゾーンを当身で発揮
　してください、これが対気になります

これだけで十分です、
これらの練習の全てがご自分の小宇宙を刺激する事
になりますので、生涯の健康法としてお薦めいたし
ます、頑張ってくださいね。　　　　おわり