お尻プリプリ走法

自転車で使う筋肉は足だけと思われがちですが、漕ぎかたで変わるんです。
背中側の筋肉を使えば時速1～2Km/hはかわります。その時必要なのがお尻プリプリ走法！

通常のペダリングに腰のひねりを足すのですが、その時腰を意識しては捻れません。代わりにケツを左右に動かすイメージでペダリングすれば目的は達成です。