M１０で柳田に行きました
寝起き＆腰痛というダメダメ状況でしたが
軽いのは軽い
でもゆっくり走ったらあまり変わらない。
だけども、無理目に踏み込んでまわしだすと、その後嘘のようにまわせる。
しんどいけどまわせる。
頑張らされます。
今朝はローラー台
こんなときは古い自転車の出番なのですが、新しい自転車に慣れる必要もありそちらで。
汗対策を厳重にして軽く３０分
さあ！明日は柳谷行けそうです。Ｍ１０柳谷デビューだ！
こんなときは古い自転車の出番なのですが、新しい自転車に慣れる必要もありそちらで。
汗対策を厳重にして軽く３０分
さあ！明日は柳谷行けそうです。Ｍ１０柳谷デビューだ！
月曜日からまったく乗ってません。
でもこんなときは、やる気が出るのを待つのも手です。
若の妹が新車を買うらしい。昨年は激重クロスバイクで乗鞍入賞！今年もそれで練習しまくりらしいです。でも、早く買わないと、乗り慣れないうちに本番になってしまいますよ。
でもこんなときは、やる気が出るのを待つのも手です。
若の妹が新車を買うらしい。昨年は激重クロスバイクで乗鞍入賞！今年もそれで練習しまくりらしいです。でも、早く買わないと、乗り慣れないうちに本番になってしまいますよ。
メンバーが固まってきました。
ローラーマン（敦賀）
大先輩（八幡）
筋肉王子（寝屋川）
九州の肉食男子（深江橋）
私
師匠、鉄人、若いかがですか？
ローラーマン（敦賀）
大先輩（八幡）
筋肉王子（寝屋川）
九州の肉食男子（深江橋）
私
師匠、鉄人、若いかがですか？
タイム大幅更新かと思われるも昨年と大してかわらぬ模様。
昨年道中１６０くらいの心拍数も今年は１７０と追い込んでるはず、なのに手元時計では昨年より５秒遅い！
弱い！
また出直しです。
昨年道中１６０くらいの心拍数も今年は１７０と追い込んでるはず、なのに手元時計では昨年より５秒遅い！
弱い！
また出直しです。
インプレ（感想）は自分の感性でするものらしい
雑誌やネットのインプレを頭に入れてそれを追体験したようでは本当の味わいはわからない
乗れば乗るほど味が出る（これも人のインプレ）らしいのでこれからいっぱい乗りますね
まずは比叡山から
あっ
ローラーマンとロング 鉄人一緒にどうですか
資金難でホイールまではいかなかったけど、前後２.２Kgのホイール（タイヤ込み）つけて７.８Kgは立派
柳谷周回は軽量ホイールで行ってみよう！
気持ち良くなりすぎてリミッター超えやすいかも。
柳谷周回は軽量ホイールで行ってみよう！
気持ち良くなりすぎてリミッター超えやすいかも。
昨日はイプシロン練スペシャル版でした。Jプロツアーの選手２人がきてくださり、いろんなアドバイスをいただきました。
◆ 脚を大きく動かすには、付け根から動かす
「イヤホン耳の部分をぐるぐる回すとき、コードはほんの少ししか回していないですよね。外国人の選手は背中の筋肉を使って踏んでいると言いますが、後ろからみるとほんの少ししか筋肉は動いていないでもその動きが脚を大きく動かすんです。」
◆アタックはコーナーで「直線で仕掛けるより心理的ダメージがおおきいです。」
プロの２人は全く余裕で走っておられましたが、実は心拍数１９５ぐらいまで上げられていたらしい。そんな時は私は心拍数１６０ではるか後方でした。
人より低めな心拍数ですが、せめて１７５くらいまでは追い込まないと。
◆ 脚を大きく動かすには、付け根から動かす
「イヤホン耳の部分をぐるぐる回すとき、コードはほんの少ししか回していないですよね。外国人の選手は背中の筋肉を使って踏んでいると言いますが、後ろからみるとほんの少ししか筋肉は動いていないでもその動きが脚を大きく動かすんです。」
◆アタックはコーナーで「直線で仕掛けるより心理的ダメージがおおきいです。」
プロの２人は全く余裕で走っておられましたが、実は心拍数１９５ぐらいまで上げられていたらしい。そんな時は私は心拍数１６０ではるか後方でした。
人より低めな心拍数ですが、せめて１７５くらいまでは追い込まないと。
昨日イプシロンに行くと、コルナゴのダンボール箱がありました。
忙しいさなか店長さんは「感動のときです」といいながら開封します。
出てきましたＭ１０!
持ってみると軽い！でもやわな感じはしない。
予定のパーツはすぐくるみたいなので、納車予定も「２１日か２２日でしょう」とのこと。
比叡山に間に合います。
アカン、これでタイム落とせなくなった。
忙しいさなか店長さんは「感動のときです」といいながら開封します。
出てきましたＭ１０!
持ってみると軽い！でもやわな感じはしない。
予定のパーツはすぐくるみたいなので、納車予定も「２１日か２２日でしょう」とのこと。
比叡山に間に合います。
アカン、これでタイム落とせなくなった。
選ぶパーツは
コンポーネント一式→アルテグラ１０速
サドル→フィジークアリオネかアンタレス
ハンドル→３Tのエルゴノバ
ステム→同じく３Tの今より少し長めの物
イプシロンの店長さんによると
今のフォームは少し詰まった感じがするとのこと
少しステムを長目にして前に腕を伸ばせるようにしたらいいのではとのことでした
さっそく今日パーツ類も決めて、ひょっとしたら比叡山にM10試験投入できるかも？作戦だ！
ただ、金曜日の夕方時点での代理店の在庫が一台のみ
買えるかどうかは月曜日までわかりません。
今朝は出勤前に練習してから行こうと狙っていたけど
昨日からの下痢に悩まされて断念
無理をしないのもいいのか
「体の声を聴きながら」も中年の秘訣かも
ニューフレームの話です
候補は以下のとおり
1リドレーヘリウム
2リドレーフェニックス
3ＢＨ Ｇ６
4コルナゴＭ１０
一般的な評価では
1と4がヒルクライム用
2と3が平坦ガンガン用
なんですが、今回のチョイスのポイントは、「クセのない乗り心地」、「走って感じる軽さ」です。
なので結論は
コルナゴＭ１０
候補は以下のとおり
1リドレーヘリウム
2リドレーフェニックス
3ＢＨ Ｇ６
4コルナゴＭ１０
一般的な評価では
1と4がヒルクライム用
2と3が平坦ガンガン用
なんですが、今回のチョイスのポイントは、「クセのない乗り心地」、「走って感じる軽さ」です。
なので結論は
コルナゴＭ１０