http://www.kinenshashin.net/ ＩＤ：hieizan ＰＷ：110626 ９時くらいにスタートして、30分でゴールしました。そんなあたりから見つけてみて下さい。 師匠は私の2～2分くらいあとです。
ここで南湖一周（60km）を日課にするおじさんに出会いました。定年後週に何回も走るそうです。休憩したら4～5時間はかかるだろう。 優雅な毎日ですな。
今日は代休でお休み。妻と二人で年末にいくチムジルジンスパ神戸へ。その前に明石のうおん棚へさらに鉄人28号で話題の新長田商店街へ。そこであった沖縄物産店がスゴい充実ぶりでした。 あっ比叡山の写真二人が写ってるのが間もなく掲載されます。 http://www.kinenshashin.net/
ＩＤ：hieizan
ＰＷ：110626
昼までに帰って来たので、ビール飲んで昼寝したいのをガマンして向日町競輪へ
自分は走らないのに自転車について熱く語るオヤジがいっぱい！自転車の楽しみは様々ですな。
自分は走らないのに自転車について熱く語るオヤジがいっぱい！自転車の楽しみは様々ですな。
いやーもう帰ってくつろいでいます。この速さは魅力です。さらに距離も８キロなので遅い人でも一時間あればのぼれます。
景色はいいし、空気もさわやか！のぼり終えたときの達成感は乗鞍にも負けません！！ 来年はぜひチームジャージでわんさか参加しましょう。
タイムは３０分そこそこ師匠の感想
復活ののろし上がりきれず、ですが思ったより頑張れました。
私
腰痛もいえて、つぎも頑張れそうです。周りが弱く見えたのは、地脚がついてきたあかしか？
復活ののろし上がりきれず、ですが思ったより頑張れました。
私
腰痛もいえて、つぎも頑張れそうです。周りが弱く見えたのは、地脚がついてきたあかしか？
今回は家から近いので電車で行きます。電車の中には輪行袋の人がたくさん…かと思いきや私の他にはひとりだけ。
しかし、脚は見事なシェイプ！速そうだ。
いやいや、自分のことに集中しよう。
「積み上げたことが素直に結果にあらわれる」のが自転車という種目らしい。
あっ
今朝の体重70.7Kg
今までイベントに参加した中で一番軽い体重です。
しかし、脚は見事なシェイプ！速そうだ。
いやいや、自分のことに集中しよう。
「積み上げたことが素直に結果にあらわれる」のが自転車という種目らしい。
あっ
今朝の体重70.7Kg
今までイベントに参加した中で一番軽い体重です。
職場の同僚から、良かったらと誘われたのが、桃谷の名店福一!
めっちゃおいしい韓国料理の店なんですが、明日比叡山ヒルクライムということで涙をのんで断りました。
おかげで体重69.7Kgでしたが、次があるなら是非お願いします。
めっちゃおいしい韓国料理の店なんですが、明日比叡山ヒルクライムということで涙をのんで断りました。
おかげで体重69.7Kgでしたが、次があるなら是非お願いします。
私は明日早くに家を出て朝７時おごと温泉駅で師匠と合流します。
あっ明日は２人で比叡山ヒルクライムです。チームジャージで初レースです。タイムや順位気にせず頑張ってきます。
あっ明日は２人で比叡山ヒルクライムです。チームジャージで初レースです。タイムや順位気にせず頑張ってきます。
痛みはだいぶとれたものの、二年前のこと（大台ヶ原前にぎっくり腰も一週間で治ったと思ったら夏に再発）があるので、今の背骨と筋肉の状態を確かめに行きました。
背骨はやや歪みありも今回の腰痛には関係なさそう
筋肉はふともものウラと横が張ってるとのこと
まずは大したことないらしい
背骨はやや歪みありも今回の腰痛には関係なさそう
筋肉はふともものウラと横が張ってるとのこと
まずは大したことないらしい
今朝は、早よから洗車に励みました。もちろん自転車。チェーンも洗浄液まむし酒攻撃でスッキリ！ホイールも鉄下駄２Kgから1396gに換装しておきました。今晩はノンアルコールビールで明日も７０Kg切りだ！
ただ、腰痛はちょっぴり不安。明日が終わったら一週間だけ冬眠しようか？
ただ、腰痛はちょっぴり不安。明日が終わったら一週間だけ冬眠しようか？
のんびり過ごしてます
まあ、良いかなという感じです。
調子はよくありません。でも、今の力しか出ませんから。
にわかダイエットで体重は７０．３Kg、毎日酒飲んでますよ。体脂肪率は１５％（オムロン）タニタならマイナス３％です。
明日は７０Kg切りだ！
まあ、良いかなという感じです。
調子はよくありません。でも、今の力しか出ませんから。
にわかダイエットで体重は７０．３Kg、毎日酒飲んでますよ。体脂肪率は１５％（オムロン）タニタならマイナス３％です。
明日は７０Kg切りだ！