村上義弘グランプリ制覇

今年はＧⅠタイトルゼロでした
一年通して落車続きで満身創痍
おまけに肋骨折れてました

それなのに

最終２コーナーからの早い仕掛けで先頭に立つと、そのまま押し切りタイヤ差で一着！

魂の走り！やったー

最後に村上を抜きに来た成田をブロックした浅井の好アシストもありましたが、日本一の競輪選手はこれで決まり！

ローラーマンジェット6体験されました

行ってきました普賢寺周回

なかなかしつこく登りますが、激坂でないのでしっかり練習できる感じです

二周くらい行けそうでしたが、ローラーマンしまなみ後風邪で二週間をフイにしたそうで

一周でおとなしく撤収

撤収の途中で見つけたちきんはうす

本日は日替わりのみみたいな感じなので

チキンステーキとチキンカツのミックスセットを

おまけのゆで卵はだしでゆでてあるので塩はいらない

66ｋｍ

でも、昨日の宴会で体重は激増です。

 

明日はローラーマンと練習

普賢寺のコースを走ってきます！

サイクリングロード流しで

師匠たちとの宴

 

昨日は、職場の先輩と、師匠、鉄人と鶴橋に

6時まで時間があったので適当に居酒屋に入りました。

一円

ここで食べた蒸し鶏500円くらい？が絶品

シンプルだけどケンタッキーなんかめじゃないうまみ

蒸し豚キムチも同様のうまさ　腕肉だからやわらかい

専門の業者の蒸しどり、蒸し豚を仕入れているらしい

ここのお店に教えてもらい4人で行ったのは焼肉「空」90分制の店です

ホルモン旨くておかわり連発

さんざんいただいたあと、あの蒸し鶏の味が忘れられず、もう一度4人であの居酒屋へ

そこで帰ろうと鶴橋駅に入ると、

駅中の店ですが、侮るなかれ

奈良のお酒がいっぱい

焼鳥も充実です

なんぼ飲んだかわかりません

 

デジカメ一新

パナソニックのTZ３０

やっぱり技術革新という感じです

今日のおかずです

今日のおつまみです

七味ですら作品ぽくなります

タッチパネルで液晶画面上のピント合わせしたいところにばっちり合わせてくれます。

ピントは画面中央という時代は今は昔

年忘れ南国練メンバー増えました

鉄人、ローラーマン、大先輩、水球王子、私です

五時には家に帰ってないといけないので＆暗いところは走りたくないので

有田川温泉８時発で

大先輩宅5時半、水球王子宅6時

道中は平坦基調なので妥協なくいきますよ。

パンクも減らしたいので、すり減ったタイヤでの参加は厳禁

みんなでローテーションしましょうね。

ランチ付き美ら海練

大正池から和束～加茂回っての７５Kmコース

おやつは和束茶カフェでかぶせ茶（無料）とよもぎもち

和束の茶園のおちゃだけでなく、和束の抹茶ラテまであります。

東茶園

ランチは加茂駅前のカフェリュンです

食べログ

1000円ランチを２種類パンもケーキもあります。がよもぎもちが効いているんで残念。

味噌の入った大根のドリア

梅しそロールかつもおいしい。

それでも前から気になっていた店に２つ来れて満足です。

年忘れ南国練

１２月３０日に行くことになりました。

参加予定者は
鉄人
ローラーマン
私

そのほか
師匠
若
水球王子
大先輩
（しまなみ３班メンバーが中心です）
などにも声かけてます。
ズバーンと走りませんか？

コースは有田川温泉から御坊、日高川から道の駅しらまの里を回って帰って来る１３０Kmくらいのコースです。

※このメールはブログにも同じ内容を掲載しています。

こうも寒いと

なかなか外では乗る気にはなれません。したがってローラー台ということに。

しかし１時間乗るのにも退屈極まりないです。

週４から５回、９０分も乗るローラーマンはどうされてるんでしょうか？
私は昨日から新兵器を導入！といってもDVDですけどもね。

これまでに撮りだめしておいた特別競輪の映像を見ながら乗ります。

試してわかったことがあります。ＬＳＤ練習には向かないのです。レースの後半からの画面につられて、いっしょにペースを上げてしまうからです。
鐘（ジャン）が鳴ったら要注意なローラー練です。

初心を思い出す

今日はシルベストへ
タイヤを買いに来たのですがそれはついでの用事です。
主目的は職場の同僚の自転車購入検討に同行することでした。あらかじめ予算を聞いて、自転車にも跨ってもらいました。
かなり悩んでおられましたが、近日中に決断される感じです。

悩んでいるときの空気が、自分が自転車購入したときと同じだったので懐かしい感じがしました。
あの時は２００５年
今は高性能のバイクが本当に安くなりましたな。
とはいえ、私は次のバイクがおいそれとは買えませんが。

ＢＢご臨終

外を走っていたら、ビンディングペダルがスカスカ横滑りします。またペダル交換かと思ったら、クランクがガタガタです。しかもボルトの緩みなどではなさそう。
イプシロンに自走で持ち込み診察してもらいました。
すると…
「ＢＢの一部が破損してますベアリングはまだまだいけるんですがね」とのこと

トーケンのＢＢに交換しました。シマノ純正よりも
回転が軽い
隙間がないからゴミが入りにくい（長持ち）
らしい

タイヤがニキビ面に

タイヤが摩耗するとだんだん小石を拾いやすくなります。
コンチネンタルウルトラスポーツは二千円のタイヤですが始めの頃はパンクなしでした。ところがタイヤの丸みがなくなった最近は月に何回もパンクします。
ケチるのは良くないですな。

たまっていた仕事

空いた時間に今年のしまなみの写真を整理しました。

ノートに貼ってアルバム風に整理しました。

やっぱりパソコンで見るよりくるものが有りますね

 

あっ先日頂いた赤ワイン今飲んでます

色の薄いのに騙されるなかれ

複雑な味が広がります

オーボンクリマ　サンタバーバラ ピノ・ノワール

勉強になります。

 

月1000Kmに向かって

着々と積み上げて今週末で６００Km

しかも、しっかり心を込めて走っています。

鉄人、師匠、ローラーマン年末走りに行きましょうね。

３０日なんかいかがですか？有田川温泉発着１２０Kmライドなどは？

もう一冊は静岡県知事の書いた歴史書

川勝平太がやってくれました！
『鎖国と資本主義』
日本とイギリスはユーラシア大陸の両端で同じ頃資本主義を始めた似たもの国だ!