別府、阿蘇ツーリング

しまなみ海道ツーリングの前
９月２０日の晩からさんふらわあで
南港19時55分発
別府07時45分着
阿蘇で一泊して帰るツアー

費用は2.5万円くらいです。

いかがですか?

しまなみ海道は
鉄人、師匠（計3）、大先輩、若妹、ローラーマン、私の８名が確定です。
定員は３０名
お早めに。

あと三カ月でしまなみ海道

毎年のことなんで、マンネリにならないようにと、コレで新しい情報を仕入れます。

しまなみ海道ツーリング
11月23日～24日
宿泊は伯方島の光藤旅館
貸切契約完了

麦草峠一回だけ

新しい自転車でのぼってきました。

朝の７時すぎから娘を連れて

８００ｍUPも涼しい顔で上っておられました。
峠の頂上ではご褒美も


その他八ヶ岳周辺のグルメも


うすたろす の鳥せいろ

ミサワワイナリー

生柳生がいた八ヶ岳倶楽部

明日はローラーマンと朝練

暑いから朝の2時間限定ですけど。

柳谷からちょろっと、１０００UP

 

たまごかけごはん練

イプシロン練習のメンバーの方と
いつもの練習とはひと味変えてみました。


卵はかけ放題


ちよっとしたおかずもついて４５０円



いいんじゃない

パエリヤ百回

漢方で処方されました。

めちゃ高いはずだけど
二カ月で１５００円ほど
血行を良くするらしい。