心拍数を測定しながら

エアロバイクを漕いでいるけど、運動強度というか心拍数を気にしておかないと、
有酸素運動にならないようだ。

2009年に購入して、まったく使ってなかった心拍数を測定する腕時計に新電池を取り付けて
心拍数を測りながらエアロバイクをするようになった。

日常生活でも「今、心拍数どれくらいだろう？」と気にするようになり、
自転車通勤中とか仕事中にも測定してる。

土曜フットサル時に心拍数を測定するのが楽しみだ。