ジョギング 11/18

加圧トレの後、いったん家に戻ってジョギングの準備をして外へ。

今日は七条スタートの鴨川コース。

走り始めは19：00ちょっと前。

周りは真っ黒だった、ちょっと反射板がついたプーマの服を着てたけど、
危ないと思ったので、次回は点滅するライトをつけていこうと思う。

この寒い季節にランニングするのは初めてでやっぱり寒かった。

アンダーアーマー＋半そでシャツ＋ウィンドブレーカー

タイツ＋短パン

だったけど走らなかったら寒い。これ以上寒くなるはずだけどどうしようかな・・・。

走ったら途中から汗がでてきてちょうどよかった。

さすがに真っ暗で、寒いせいか人が少なかった。ほとんど川沿いに人はいなかった。

七条スタートの出町柳で折り返して三条まで

7.1ｋｍを50分ぐらいで走る。時速8.52ｋｍ
途中写真撮ったりトイレ行ったりする。

暗いので一回思いっきり水溜りに入る、右足は完全に水に入った。

ちょっと寒くて暗かったら寂しいなー、あんまり夜は走らないかも。

アンダーアーマーだったから汗の乾きが早くて良かったけど、
普通の服だったら冷えて風邪引きそう。