フットサル 10/17 右足首捻挫

いつもの土曜日フットサル

右足でシュートブロックに行ったときに、
ボールと足首ごとシュートされてもって行かれてしまった。

すぐにコートアウトで凍らせてきたペットボトルで冷やす。
コールドスプレーもする。
シューズ履いて、足引きずってキーパーをするが
ちょっと曲げたら激痛なのでキーパー交代してもらってそのまま終わり。

アイスバッグをバンデージで固定して足を軽く引きずって帰る・・・。

その後、餃子の王将で昼ご飯食べて、チケット取りに行って、ツタヤ行って、
マツモトに買い物行くけどやっぱり足を引きずってしまう。

今日打ちっぱなしに行く予定だったけど、断念。

これからの予定が色々変わりそう、文化的な活動をするつもり♪