ダイエット再開。

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最近は、少し油断をしていて、体重も82～83kgをいったりきたり。

目標の73kgにはまだまだ程遠いです。

とはいえ、今週、正確には昨日から、また晩御飯を控え目にした、
基本的なダイエットを再開です。

内容は、朝と昼は、普通に食べるけど、晩御飯をスープはるさめ
と納豆にするというもの。

これが、結構効果的で、これとジムでの有酸素運動を併用すれば、
すぐに80kgを切れるかな・・・・

後は本人の意思の問題です。

和食といえども・・・

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昨日は、日本食がダイエットにいいとか偉そうなことを言った
ものの、やはり体重計は正直でして、結構なリバウンド。

夏ももうすぐそこまで来ているので（もう夏ですが）、ここらで
もう一段階、ギアを入れ直してダイエットに励まないと。

やり始め89kg、今日は84kgだったのですが、これを75kgくらいに
までしたいのです。

そのために、また夜ごはんを少し我慢して、少しずつでも落として
いこうかなと。最近、なんだかんだいって、夜ごはんを少し食べ過ぎ
ていたような気もするので。

ま、劇的なダイエット法はないけれども、着実に減ってはきているの
で、この調子で頑張ろうっと。

ダイエットには日本食！

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今週は、久し振りに月曜火曜とお休みをとって大阪へ。目的は
母の誕生日祝いなんですがね。

赤ちゃんがいるので、あまりお店では食べたくないのですが、
親戚がやっている日本料理屋さんにお世話になりました。

刺身やら、カニやら、鯛の煮つけやら、全てが美味しくて、本当
に贅沢な時間を過ごすことができました。

そんなわけで、結構お腹いっぱいになるまで食べたのですが、驚
いたのは、今日の朝。日本食はやはり体にいいのか。一晩寝たら、
体重は元の通り減っていたし、お腹周りもすっきり。やはり和食
はよいのですね。ダイエットには最高かも。

時計病 その3

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ここまで来ると、ほんとに病気ですね。

IWCの時計は本当に好きで、自分が現実的に買える限界のモデル
がこれだったわけで。。ま、限界超えてますが・・・。

もう、しばらくは、下手したら一生時計買えないかも。



それはそうと、昨日二頭筋のトレーニングをしたのですが、久し
ぶりにガツンと筋肉痛がやってきました。ここ最近は、イマイチ
納得のいくトレーニングができてなかったけど、ここにきて、
インクラインのダンベルカールがいい感じに反応してくれます。

やはり、基本が大切なのですね。何事も。

その反面で、体重の減りが鈍くなってる。やはり筋肉をつけると
体重が減りにくいのか・・・。

時計病、その２

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物欲その２

実は、昨年買ったものでは、これが一番最初になります。一月だった
かな。

本当は緑ガラスのミルガウスを予約していたのですが、白が先に入荷
したとのことで、待てずに買ってしまいました。実際、手にしてみる
と、この白がとてもきれいで、気に入ってしまった・・それで、手放せ
なくなってしまった・・。

その後、緑入荷の連絡があったのですが、せっかくだからとそちらも
買ってしまったのですね。なんて贅沢な・・・。

ちなみにどちらも正規品なので、保証書も私の名前が入ってます。なの
で、売り飛ばす気は毛頭ないです。ま、売っても今はプレミアが以前の
ようにはついてないし。

というわけで、今は普段は白のミルガウスをしているので、あえて緑は
おろす必要もなく、未使用のまま置いてあるという感じです。いつかは
使うでしょうが・・・。そのうち、生産中止にでもなって貴重な一品に
ならないかな・・・・。