今日は寝坊で・・・・

こんにちは。

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こんばんは。

今日は、朝からジムに行こうと思っていたのに、寝坊してしまい
ました・・・。

昼からは嫁と買い物に行く約束をしていたので、午後から行くこと
もできず・・。仕方なく、ジムはお休みしました。もったいない・。

明日は朝からお仕事なので、お昼に少しジムにいけるか・・。明日
の午後に片付けようと思っていた作業にこれから取り掛かれば、何
とか行ける時間を作れるかも。そう、時間は作らなければ・・・。

そういえば、今日久しぶりに腕立て伏せを自宅でしました。せっか
くプッシュアップバーを買ったのに、使わなければもったいない。

腕立て伏せの旅もずっとアルプス周辺で止まっているし・・。また、
時間ができたら更新しなければ・・。時間を作らなければ・・・。

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足トレーニングの効用

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今日は午前中からジムに行くことができました。久しぶりだなぁ。

以前は下半身のトレーニングは嫌いなので、あまりやらなかったの
ですが、この前の筋力測定の結果がよかったのと、周りの目がある
ので、下半身のトレーニングも少しずつ取り入れることにしました。

んで、しばらくやって、気付いたことは・・・かなりいいかも。

というのは、足の筋肉は全身を支えているだけあって、かなり大きい
造りをしています。だから、それを鍛えることで、かなりのカロリー
消費が見込めるかと・・・。

実際、下半身のトレーニングをやると、かなり疲れる。

もしかしたら、全身の脂肪を落とすのにも、実はかなり有効なのか
もしれませんね。

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ご飯を食べる時間は重要なのだ。

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こんばんは。

今日は予定よりも午前中の仕事が延びてしまって、一旦お家に
戻ったときにはもう一時をまわってました。ここで、いつもの
私なら、ジムに行くのもめんどくさくなるのですが、今回は、
違います。

頑張って行って来ました。

仕事の合間なので、なかなか思い切りのトレーニングはできま
せんでしたが、トレーニングが終わる頃にはすでに筋肉痛の気
配が・・・。

そんな感じで、今日は早い時間帯に晩御飯を食べてしまいまし
た。おかげで、この時間にお腹が・・・・。

やはり、ご飯を食べる時間は重要ですね。このまま寝れば、明日
はきっとお腹が今日よりもへっこんでるはず・・。


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明日はジムへ！！！

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こんばんは。

怒涛のような三連休のお仕事が終わって、明日は少しゆっくり
できます。まぁ、そんなにゆっくりもしていられないけど・・。

朝から報告会はあるのですが、午後には開放されると思うので、
午後からジムに行こうと思っています。

そういえば、さっき嫁から買い物に連れて行けと言われたような
・・・。

ご飯食べるのに必死で、あまり聞いてなかったことにしよう。

今日はこれから、たまりにたまった報告書を仕上げて、早いとこ
ろ寝ることにしよう。何時に寝れるやら・・・。

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こんな時間に食べてます・・・

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今日は一日中、お仕事だったので、ジムにも行けず、この
時間に夕飯です。う～ｍ、太りそう・・・。

朝ごはんと、お昼ご飯が結構いい加減なので、この時間に
なると、さすがに腹ペコです。なので、ついつい食べ過ぎ
てしまう・・。

今日はご飯を食べたら、筋トレをしよう。

明日、明後日もジムには行けないので、筋トレをしよう。

火曜日はジムに行けるかしらん。会社の報告会が入って
いるので、少し嫌な予感・・・。

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