今日は寝不足・・・漫画のせい

今日は思い切り寝不足状態です。睡眠はトレーニングと同じで大切
なのに、基本的に睡眠不足なことが多いです。皆様は睡眠時間はどれ
くらいでしょうか・・・。

まぁ、漫画を読み出したらとまらなくなったという情けない理由ですが・・・。

嫁が「Heaven」という漫画を借りてきたのですが、読むつもりもなかった
のに、何気に読み出したら面白くて止まらなくて・・・。

私は普段はあまり漫画を読まないので、たまに読むと新鮮なのかも。
フレンチレストランの話なのですが、私はフレンチなんてほとんど
食べたことないので、勉強になったりもします。

まだ、全部は読んでないですが、この分だと今日中に全て読んでしまい
そうな予感・・・。

今日は夕方に少しジムに行けるので、少し仮眠もとったほうが良いかも。

体鍛えてます。マイHPも是非ご覧くださいね。
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デザートが・・・・お茶菓子が・・・

仕事がら、お茶菓子を出していただくことも多いのですが、これが
なかなか曲者です。ダイエットしているともなかなか言えず、とり
あえず、いただいてはいるのですが、時には一日に数回もお茶菓子
が出ることもあり、少し困ることも・・・。

出されたものは残さず食べるという教育をされているので、やはり
食べてしまいます（誘惑に負けているのではありません）

とはいえ、晩御飯を早めに食べるようになって二日目ですが、体は
よい感じです。前に夕方の6時以降は何も食べないというダイエット
を聞いたことがありますが、効果あるかも・・・。

頑張って痩せようっと。

マイHPも是非ご覧ください。
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今日の筋トレ

今日もジムにはいけないので、自宅での筋トレになります。
とはいっても、さらに時間もないので、三頭筋のみか・・・。

＜キックバック＞
10レップ×5set

＜フレンチプレス＞
10レップ×3set

こんなくらいしかできませんでした。明日は少しだけジムに
いけそうなので、今日はこれでよしとしようか・・・。
今日も仕事前に晩御飯です。五時前に食べるのですが、さすがに
お腹空きますよねぇ。帰ったら、バナナとか、プロテインでも飲む
ことにしよう・・・。

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このロールケーキ美味しい！

ダイエットなのに、ロールケーキ。

まぁ、たまにはいいですよね。これは以前に食べてとても
美味しかったので、また食べたいなぁと思ってます。
生クリームがとてもあっさりしていて、なかなか上品
なお味です。中に入っている果物は、季節によって変わる
らしいのですが、これはイチゴですね。

体重があと、2キロくらい減ったら、ゴーサインをだそうかな。

ダイエット期間中のデザート、皆様はどうされてるでしょうか？？

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新しいMTBが欲しいぃ～。

私はMTBが欲しいのです。もちろん、お金はありません。
今乗ってるものも、もちろん気に入っているのですが、
贅沢をいうと、もうワンランク上のものが欲しくなって
きてしまいました。ほんとに贅沢な話ですが・・・。

有酸素運動もできるので、丁度よいとは思うのですが、
いかんせんこっちに越してきてMTBに乗る機会が激減
しているのも事実。果たして買っても乗るのか？？
といったつっこみも、嫁から受けそうですが、でも
今は欲しい病が出てきております。なんとか、どさくさ
に紛れて買えないだろうか・・・。

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