ブログを放置している間に・・

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実は今年の一月に子供が産まれました。めでたい！

仕事も忙しい時期だったので、大変でしたが、立ち会えて
よかったです。大変なのは、嫁の方で・・・。

それにしても、家族が増えるというのは、不思議なもので、
今でも何だか実感がありません。いきなり一人増えるわけ
ですからね。

そんなこともあって、今はダイエットに励んでいるわけです
ね～。お父さんのことが分かる前に、少しでも痩せてかっこ
いいお父さんになれるように、もうしばらくはダイエットを
続けようと思ってます。はい。

ちなみに、今日の体重は82kg

お気に入りの有酸素運動

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ここ最近は、結構筋トレに時間をかけているのですが、有酸素運動
をする時のお気に入りは、ステップマシーンです（こんな名前だった
かな・・）

足踏みしながら階段を昇っていくような動きのマシーンです。これが
きついのなんのって・・。

ジムにあるマシンの中では、一番短時間で汗がかけると思います。

ただ、難点は、特に女性の方は嫌がるかもしれないけど、足に結構
筋肉がついてしまうこと。

私も先日、家で座椅子に座っていると、太ももがもっこりしてたの
で、何故だろう・・と考えたら、このマシンが原因でした。ま、筋トレ
の効果もあるということで・・・。

筋トレの効果は・・・

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自分で言うのもなんだけど、私の体は、筋トレになかなかいい反応を
示してくれます。あくまで、趣味トレーニーの次元での話ですが・・。

今年は、やはり腕と、そしてもう一か所、胸を中心に鍛えております。

ジムのスタッフさんに「何だか腕が太くなりました？」とか早速言われ
たりします。体重は8kg減ってるのに、そんな風に見られるなんて、なか
なかいい感じでしょ？

最近ハマっているのはＳＡＴＯさんのＨＰにのっていた35秒1セットの
トレーニング。目からウロコでした。

やり方は簡単、1セットを35秒かけてやるだけです。

画像は、かなり前の写真だけど、これに負けないように頑張りたい・・。

ダイエット近況

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珍しく、今回のダイエットは、成功しつつあります。

とりあえず、今の体重は81kg。トレーニングのあとですが・・。

やり始めから考えれば、8kgくらい減った計算に。

この調子で減ってくれればいいのですがね～。

久し振りに更新

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久し振りの更新です。

ようやく仕事もひと段落して、少しジムに行く時間ができて
きました。

すっかり太った体は、かなり情けない状態に。何とかせねば。

画像ははるさめスープ。これで痩せるかな。