寝不足で・・・

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こんばんは。

今週もようやく一週間が終わりました。

仕事がら、土日が一番忙しいので、日曜日が終わるとホッとします。
とはいっても、明日も仕事ですが・・・。

子供の体調が芳しくないので、今週に予定していた小旅行はどうなるか、
まだ未定だし。少しゆっくりしたいところですがね。

ところで、世間はワールドカップで盛り上がってますが、私もiPhoneで
アプリを入れて、せっせと楽しんでいるにわかファンの１人です。でも、
ここのところ、試合の時間が遅いのが多くて、なかなか観れませんね。
3時半て・・・。

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　メロンパン
夜　焼鮭　ご飯　納豆　トマト

今日の体重

79.2kg



今度の日本の試合は11時半からのようなので、観れるかなとは思いますが。

歳のせいか、この前徹夜してから体調が悪い・・・・。

食事制限の限界・・・・

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こんにちは。

今日はお仕事の関係で午前中から会社へ。う～ｍ、なかなかいいお話が
聞けないな。ま、このご時世、仕方ないか。こんな時は自己投資に限る。

ここにも書いてますが、ここ最近、朝と夜のヨーグルト食が定着している
のですが、体重の減りがイマイチ芳しくない。食べ物減らしてのダイエッ
トは、ここらあたりが限界なのか、やはり運動を混ぜていかないとダメな
ようですね。どうしても、あと5kg落として75kgにしたいのですが。

75kgというと、もしかしたら学生のころの体重かも。

あと5kgは、筋肉をつけつつ、絞っていければいいのになぁ～。

便秘です・・・・

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こんばんは。

便秘です。

いきなり申し訳ない。普段、ヨーグルトを結構食べるので、お通じは
よさそうなのですが、仕事が忙しい日が続くと便秘になってしまいま
す。

その、理由は・・・あまり外で大をしたくないからです・・。失礼。

そうしても・・って時は、もちろん仕方ないですが、できるだけ家で
したいもので・・・。

なので、仕事で出ずっぱりの日が続くと、必然的に便秘になります。

嗚呼。

明日には、すっきりどっさり出るかな・・失礼。

今日の食事　

朝　ヨーグルト
昼　抜き
夜　ご飯　蕎麦　ウインナー　納豆

今日の体重　79.6kg

便秘なので、少しオーバー気味ですな

車の修理に・・・

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こんばんは。

今日は先日、修理で入院していた車を取りに行ってきました。
予定では来週の月曜日以降とのことだったのに、早めに仕上がった
みたいです。

内容はというと、ラジエーターの水漏れとパワーウィンドー。総額
は結局68000円也。痛い・・痛すぎる・・。

さらに、バッテリーとタイヤもヤバいらしく、本当に困ったものです。

まぁ、毎日酷使しているので、仕方ないですね・・・。

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　焼きそば
夜　ヨーグルト

今日の体重　

79.4kg

予想外の出費だったので、外食をひかえよう・・・

暑い・・・

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こんにちは。

太っているせいか、暑いのには弱いです。エアコンもガンガン入れたい
のですが、今は小さい子供がいるので、我慢してます。体によくなさそ
うなので。

とはいえ、梅雨に入ったので、少しは涼しくなるのかな。でも、湿気が
すごいことになりそう。ジメジメですな。

ま、痩せようとする者にとっては、少し楽に体重を落とせる気候になって
くるので、やはりチャンスですな。

私は少し体重が増えましたが・・・・・なぜだろう

今日の体重 79.4kg