祝、達成～

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こんばんは。

やはりこの時期は毎年忙しいので更新が滞る・・・。

取り急ぎ、先日ダイエット完了しました。思えば、四月の時点では90kg
あった体重も、無事75kgとなりました。

長かったなぁ。しんどかったなぁ。実に－15kg。

達成したのは二日前で、実際には74.7kgまでいきました。昨日食べ過ぎた
ので、今日の朝はすでに76kgまでいってたのですがね・・・。リバウンド。

とりあえず、これからの目標は、どれだけ食べても75kgは超えない体重に
キープしたいところです。73kgくらいでキープするのがいいのかな。そう
なってくると、もうひと頑張りか・・・。

今日の食事

朝　ロールケーキ
昼　コロッケ　唐揚げ　サラダ　ご飯
夜　ヨーグルト

今日の体重

76.0kg

ああ、忙しいよ～

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こんばんは。

ここのところ、忙しくてなかなかブログが更新できない・・・。

ま、毎年この時期は仕事が忙しくなるので、仕方ないですが。

ダイエットの方は、ボチボチ順調なのがせめてもの救いか。

毎日仕事なので、これといった話題もなく、地味なお盆を過ごしており
ます。そう、お盆休みもないです・・・。

世間はお盆休みなんですね。仕事してると、高速の渋滞のニュースを耳
にしますが、明日明後日は高速の料金が安いせいでかなりの渋滞になる
との予想です。たまらんですね。

私は今月いっぱいはお仕事が詰まっているので、遅めの夏休みは九月に
入ってからかな。楽しみだな。温泉にゆっくり浸かって、美味しいもの
食べて・・・太るな。

今日の体重

76.0kg

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　そぼろ丼
夜　何かしらのスイーツ　ティラミス？

ブルーメの丘

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こんばんは。

この前の日曜日は、少し時間があったので、家族サービスにブルーメの丘へ。

ま、どこにでもある農業公園なんですが、ヒマワリが満開とのことだったので
行ってきました。その割に、ヒマワリの画像ではないですが・・・。

まぁ、この手の農業公園は、あまり期待はしてないですが、そこそこ楽しかった
です。肝心のヒマワリもきれいだったし、休みの日だったので人も結構入って
たし。

ただ、一つイライラしたのが、園内に入るとまるで追剥にでもあったかのように
小銭をむしり取られていくことです。仕方ないのかもしれないですが、200円、
300円と何をするにしても小銭をむしり取られていく。うちの子は、まだ小さい
ので、何もできないしあまり余計なお金は使わずにすんだのですが、もう少し
大きくなると取り返しのつかないことになってしまいそう・・・。色々体験し
てたら、きっとディズニーランド超すぞ。

とはいえ、結構楽しかったのは確かで、まぁ休みの日を過ごすにはぴったりか
もしれないですね。

次の休みはいつになることやらですが、また、家族でドライブがてらお出かけ
したいものです。

今日の食事

朝　ラスク
昼　ソーメン
夜　ヨーグルト

今日の体重

77.3kg

ドライブにでも行きたいなぁ

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こんばんは。

今日も疲れた・・・

このところ、忙しくしているのでぼちぼち休みが欲しいところです。

世間では、祭りやら花火やらで何かと夏を満喫するイベントが多いです
が、私とは無縁なわけで・・・。ま、仕方ないですね。

今日はあまり元気がないので、腹筋だけすることにしよう。

継続は力なり。

今日の食事

朝　マクワ
昼　野菜炒め　ご飯
夜　マクワ

今日の体重

77.8kg

腹筋と腕立てから始めよう

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こんばんは。

今日は少し雨模様で、じめじめはしてましたが暑さはましだったような。

ここ最近、ダイエットをサボって結構食べていたせいか、やはり体重が
増えてます。ま、2キロほどですがね。油断しているとすぐに増えるので、
厄介な体質です。

おまけにここ最近は筋トレもサボっているので、ダメダメです。ダメダメ。
せめて筋トレだけでも再開しよう。

何から始めよう。そうだ、腹筋から始めよう。腹筋と腕立て伏せから始め
よう。筋トレの基本ですね。

今日の体重

78.4kg

今日の食事

朝　ヨーグルト
昼　コロッケ　唐揚げ　ご飯　酢の物
夜　ヨーグルト