【運動で痩せる】ダイエット効果：足を細くする

２月２６日。

二度目のあおいです。
今日はボクササイズ記事も書いたので、そっちも見てくださいね。


絶賛ダイエット中のワタクシですが。
足のために「特別の何か」というのは実はしておりません。

お腹痩せのための「あるある大辞典」のお腹痩せ運動、「ぴーかんばでぃ」のウエスト痩せ運動（ミラクルシェイプとのあわせ技ですが、大本はこちら）をやっているのですが、両方とも足を上げる動作があるんですね。
それが足痩せにつながってると思います。

ウエストは測っても、足のサイズは測ってなくて、どれくらい痩せたか数値で出せないんですけど、去年の春くらいに買って足にムチムチ密着してたジーンズが、がばがばになってるところを見るとずいぶん痩せたと思うんですよ。

数値で痩せ具合が見れないので、写真で確かめていただこうかなって思います。
今までのは黒タイツを重ね履きしたり、ニーハイブーツを履いていたので、あまり足の感じって分からなかったと思うんですね。

先週末ひっさびさに薄いストッキングでミニはいたのでその写真をどうぞ。





座るとお肉はぽよんと横にはみ出るし、ふくらはぎもまだまだシェイプアップする余地はたんまりたんまりあるのですが、立ってる分には目立たないでしょ。

全身痩せるよりはウエスト痩せを目指して、上の運動やってるんだけど、足を痩せさせるために、前のミラクルシェイプの１０分間ダイエットを取り入れてもいいかなぁと思う今日このごろです。




上二つの運動を放送した番組ってもうないんですよね。
「ぴーかん」の後番組もなくなったし。
私的には、身体に効くこともちゃんと放送してたから、なくなるのはおしかったよなぁと思います。
自分で有効な手段をピックアップさえしてれば、いい番組だったと思います☆




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