22日の夜10時8分頃に 長野県北部に地震がありました。
小川村、長野市内にも激しい揺れがあり
震源地の小谷村や白馬村は 倒壊した家が多数あり
大分被害が出ているようです。
私の所は震度3だったようですが
体感は震度4くらいに感じました。
地震発生と同時に
携帯に緊急地震速報の警報ブザーが鳴り響き
その音と地震の揺れに恐怖心を煽られ
私の心臓はドッキドキでした～
昨夜と今日と ブログで知り合った方達や
遠くの知り合いからメールや電話を頂きました。
お会いした事もないのに
こんな私の為に 心を寄せて頂いた事・・・
嬉しくて何だか 胸が じーんとしちゃいました。
本当に感心です。
話は変わりますが
先月、特定健診があり
血圧とコレステロール、中性脂肪で引っ掛かってしまいました 
市の方から医師の相談を・・・との連絡があったので
総合病院に行きました。
で、体温と血圧を測って 記入して下さいと・・・
測ったら何と・・・178もあるんです
生まれて初めて こんな高い数値だったので
急にドキドキして来て 口から心臓が飛び出すかと思っちゃいました。
誤魔化して二度目に測っても 170・・・
少し気持ちを落ち着けてから もう一度測ったら148まで下がりました。
若い頃の私は 上司にはっきり物申したり
まるで心臓に毛が生えているくらい 怖い物知らずでございました。
あの頃の心臓の毛は 一体何処へ行ってしまったのでしょう。
年齢と共に 1本抜け2本抜け・・・
恐らく今では数本しか残ってないかも 
毛と言えば
個人病院で 採血をしてもらった時の出来事です。
注射針を刺す時に アルコールで拭きますよね。
何故か 血管の３㎝くらい横も拭いてくれたんですよ。
突然「あっ !! ごめんなさい、ホクロの毛が抜けちゃったわ」って・・・
しかも 脱脂綿に付いている毛を見せてくれたです(笑)
そんな所を拭かなくてもいいし
抜けた毛なんて見せてくれなくてもいいし
毛の一本くらい抜けても 謝らなくてもいいのにね。
あ～～～もぅ～私ったら・・・
こんな夜中に何を書いているのでしょう
バカな事にお付きあいして頂き申し訳ないです
そんなこんなで コレステロールと中性脂肪撃退の為
ウォーキングを始めました。
５年前まで 愛犬ベルと歩いた道から スーパーまで往復30分。
ふかふかの落ち葉を踏みしめながら・・・
ベルを思い出しながら・・・
大好きな山々を眺めながらのウォーキングは
とっても気持ちがいいものです。
少しでも長続き出来るよう
気持ちを引き締めて頑張ってみます。
明日は祭日ですが なんと仕事でございます。
皆さんは楽しい休日をお過ごしくださいね。
ちょうどその時、ＦＢでのんびり会話を楽しんでいたら
「地震大丈夫だった？」とメッセージが入り「？？？？？」って感じでした。近いのに福井は震度2でまったく気が付かなかったんです。
そのあと、慌ててＦＢ内にいらしたｂちゃんに連絡をしたら無事でした。ベルママとオステリアｍａｍａ大丈夫だろうか？と心配していましたが・・ｂちゃんの所より震源地から離れてたんですねーーよかったです。
今日のお仕事頑張ってくださいねーーー
母は、のんびりさせてもらいまーーす。
これから寒くなる一方だし、もうすぐお正月も来るっていうのにね。。。
お気の毒過ぎて。。。
特定検診、
私も来月7日に受けることになっているのですが、毎年ひっかかるコレステロール値。今年もダメだろうなぁ～
それに体重がいつの間にか増えてて、今、本気で困ってます！
ベルママさんて心臓に毛が生えてるの？凄いね！（笑）
エッ？そうか？今はハゲちゃってるのね？あははは～
一本の毛でも大事な患者様の財産かも？
へへへ、おおげさぁ～（笑）
面白くて主人に読んで聞かせてあげて大笑い！
笑いの提供、ありがとう～
また笑わせてぇ～
そう、bさんの方が震源地に近いんですよね。
bさんちも活断層があるから心配です。
私の所もバッチリ活断層のど真ん中で
危険地域に指定されています。
だから揺れも激しかったのかも。
将棋ママがのんびり休日を過ごしている頃
一生懸命に仕事させてもらいました～（笑）
色々ありがとね～♪
コレステロール、くらりさんも同じなんだね。
年齢と共に自信なくしちゃうけど
高くなって当たり前かもしれないね。
一生懸命に体を動かして2月の結果を待つしかないです。
そんなに長生きをしたいと思わないけど
人に迷惑掛けない為に少しでも健康でいたいよね。
あの看護師さんね、ホクロがゴミか汚れだと思ったのか
ゴシゴシ拭いてくれました（笑）
有難いような迷惑のような・・・（笑）
ホクロを拭いて貰ったのは生まれて初めての経験だったので
思わず吹き出してしまいました。
ご主人に教えてしまったんですか～
私のお里が知れちゃうじゃん !! （笑）
震度４は鈍感な私でも感じます。怖いですね。まだ余震が続いているようですので、くれぐれもお気を付けくださいね。
同じ症状のお薬を、もう何年も前から飲んでいます。主人も健康診断で指摘されていますが、薬は数回飲んだだけで、今は飲んでいません。食事制限も全くしてなくて、それでも元気です。そうそう、６０歳を目前にして、１５ｋｍほどの通勤を、自転車でしています。６月ごろからです。けんこうのためだそうです。いつまで続くかなと、心配しています。
うん。この前ね、正常値になったの～
やっぱり毎日の30分くらいの運動（といっても歩くとか自転車こぎ都下でいいんだよ）
を続ける事。。かもと思いました。
お薬飲んで下がってて いくらスポーツクラブに一週間に一度くらいいってもちっとも下がらなくて
毎日買い物行くときに歩いたり 階段利用したりっていう日常が あとあと 効いてくるのかなと思う。
ベルママのところは
素敵なロケーションがあるから歩いていても楽しいね。
寒くなってきて歩けなくなったら
家の中で 足踏みだけでも TV見ながら続けていけばきっと結果が出ると思う。頑張って。
地震すごく心配で
メールしようと思ってたら ｂちゃんがFBで大丈夫といってたのでメールしなくてごめんね。
長野=ベルママだからさ（笑）
埼玉も揺れて怖かったぁ。
寒くなってきたから 風邪も気を付けてね♪
地震ニュースで私の事を思い出して頂いてありがとうございました。
震源地から大分離れていますので
全く被害はありませんでしたが
最近の長野県を考えるとちょっと怖かったです。
やっぱり皆さん、数値が高くて病院に行く人が多いんですね。
私だけじゃないって安心してはダメですが
少しずつでも改善して行きたいと思っています。
ご主人、６月から続けていらっしゃるなら
これからも長続きすると思いますよ。
埼玉も揺れたんだね。
久々にドキドキしました。
あの揺れって気持ち悪いよね。
将棋ママからFBを楽しんでいたと聞いていたから
きっとkoumamaも繋がっていて情報は分かっていると思ったよ。
心配してくれてありがとね～。
やっぱコレステロールは体を動かす事が一番だよね。
今日は雨が降ったので歩きに行かなかった。
12日目で途切れてしまった(笑)
長く続ける事に意味があるので
koumamaのアドバイスを実行してみるよ。
ありがとね～♪
私はその時間早々に熟睡してまして、
全く気付きませんでした。
泊まりに行ってた子供からも、「心配しないでね」ってメールあったみたいだけど、それにも気付かず・・・
私はまだまだ心臓に、沢山毛が残ってそうです。
ウォーキングいいですね。
木もいろんな色になり、四季を感じます。
でも、寒いのはきついです。
犬は散歩の帰り、震えています。
ちょうど、駐車場にクルマを停めたときでした。
携帯電話がけたたましく震えて、カーラジオからは緊急地震速報。
と同時に、揺れましたね～。
でも、伊那はちょっとだけです。
クルマの外に出ると、各家庭のテレビやラジオから流れる緊急地震速報があっちこっちから漏れ聞こえて来ます。
さすがに、暗闇に一人でいたら怖くなりましたよ。