歩くを楽しむ

ウォーキングを初めて まだ二週間と少し・・・

二日サボってしまったけれど

それはそれで良しとしましょうか(笑)

 

家から車で10分くらいの所に運動公園があります。

桜の時期には見事な風景を見せてくれるこの公園。

今は すっかり葉が落ちた桜並木ではありますが

それでも好きな風景の一つ。

 

川が流れ 水の音も心地良い・・・歩いていて凄く癒される。

桜チップの歩道も ふわふわして気持ちが良い。

 

運動公園の横には　東海三高があり　

校内をランニングしている大勢の生徒。

運動公園の芝生でトレーニングをしている男子生徒が二人。

若い子のエネルギーを感じながら

その横を通り過ぎようとした時に　

二人の男子生徒から「こんにちわ～」と挨拶が。

苦しそうにしていたから「大丈夫 ? 」って声を掛けたら

「はい 大丈夫です」

「頑張ってね～」

「ありがとうございます」って・・・

何と清々しい笑顔でしょう。

私の息子にしたいくらい可愛い子・・・あっ !! 孫だよね(笑)

 

 

公園の中で ワンコにも出会います。

この日に会ったワンコは　リリーちゃんだって。

コースが決まっているそうで

リードも無しに 飼い主さんから付かず離れず 楽しそうにお散歩。

超可愛いでしょ～～♪

 

歩いてみないと分からない 楽しさを感じながら

気張らずに長く続けていけたらいいな～。

 

 

 

そうそう・・・

11月21日に茅野市民館でチェンミンさんの二胡のコンサートがありました。

NHKの大河ドラマの「風林火山」などの色々な曲を提供しています。

日本に来て23年にも なるんですって。

 

とっても流暢な日本語でのトークも楽しく

演奏は勿論ですが　

高いヒールを履き 立ったままの演奏の時

観客の一人一人の目をじ～っと見つめてくれるので

何だか とても親近感が湧き

そして少しドキドキ・・・感動しちゃいました(笑)　

凄く凄くカッコ良かったです。

今、中国と日本の関係が複雑ですが

架け橋になれば良いと申しておりましたよ。

東京で二胡教室を持っているそうです。

 

ドラムとアコーディオン、ピアノと共演でしたから

臨場感があり素敵なコンサートでした。

 

今年、私が参加できるコンサートはこれが最後かな ?

また来年、大好きなコンサートを楽しみたいです。

 

 

ドキドキハート

22日の夜10時8分頃に　長野県北部に地震がありました。

小川村、長野市内にも激しい揺れがあり

震源地の小谷村や白馬村は 倒壊した家が多数あり　

大分被害が出ているようです。

 

私の所は震度3だったようですが

体感は震度4くらいに感じました。

 

地震発生と同時に

携帯に緊急地震速報の警報ブザーが鳴り響き

その音と地震の揺れに恐怖心を煽られ

私の心臓はドッキドキでした～

 

昨夜と今日と　ブログで知り合った方達や

遠くの知り合いからメールや電話を頂きました。

 

お会いした事もないのに

こんな私の為に　心を寄せて頂いた事・・・

嬉しくて何だか 胸が じーんとしちゃいました。

本当に感心です。

 

 

 

話は変わりますが

先月、特定健診があり　

血圧とコレステロール、中性脂肪で引っ掛かってしまいました

市の方から医師の相談を・・・との連絡があったので

総合病院に行きました。

で、体温と血圧を測って　記入して下さいと・・・

測ったら何と・・・178もあるんです

生まれて初めて　こんな高い数値だったので

急にドキドキして来て　口から心臓が飛び出すかと思っちゃいました。

誤魔化して二度目に測っても　170・・・

少し気持ちを落ち着けてから　もう一度測ったら148まで下がりました。

 

若い頃の私は　上司にはっきり物申したり

まるで心臓に毛が生えているくらい 怖い物知らずでございました。

あの頃の心臓の毛は　一体何処へ行ってしまったのでしょう。

年齢と共に　1本抜け2本抜け・・・

恐らく今では数本しか残ってないかも

 

毛と言えば　

個人病院で　採血をしてもらった時の出来事です。

注射針を刺す時に　アルコールで拭きますよね。

何故か　血管の３㎝くらい横も拭いてくれたんですよ。

突然「あっ !! ごめんなさい、ホクロの毛が抜けちゃったわ」って・・・

しかも　脱脂綿に付いている毛を見せてくれたです(笑)

そんな所を拭かなくてもいいし

抜けた毛なんて見せてくれなくてもいいし　

毛の一本くらい抜けても　謝らなくてもいいのにね。

 

 

あ～～～もぅ～私ったら・・・

こんな夜中に何を書いているのでしょう

バカな事にお付きあいして頂き申し訳ないです

 

そんなこんなで　コレステロールと中性脂肪撃退の為

ウォーキングを始めました。

５年前まで　愛犬ベルと歩いた道から　スーパーまで往復30分。

ふかふかの落ち葉を踏みしめながら・・・

ベルを思い出しながら・・・

大好きな山々を眺めながらのウォーキングは

とっても気持ちがいいものです。

少しでも長続き出来るよう

気持ちを引き締めて頑張ってみます。

 

明日は祭日ですが　なんと仕事でございます。

皆さんは楽しい休日をお過ごしくださいね。

 

 

 

日は薬

もう里は冬支度を初めています。

11月の初めに見た この紅葉も　きっと今頃は散っている筈。

 

16日の日曜日に富士見までコーラスの演奏会に行って来ました。

春のコンサートの時に　初めて出演した　コーラスふじみの歌声が素敵で

どうしても聞きたくて　友達を誘って行きました。

発足して50年のイベントだったようです。

今は8名ですが　もう50年も続いているんですね。

彼女達の歌声は　柔らかく優しく

聴いていて とても心地よかったです。

決して難しい曲目ではなく

耳に馴染んだ　ポピュラーな曲が殆どでした。

また機会があったら聴いてみたいグルループです。

 

今回 誘ったお友達は　今年の６月に ご主人を亡くされて

葬儀が終わった直後から　家に閉じ籠り　生きる自信を失っていました。

心配で家に行った時、涙も出ない状態で・・・

そんな様子を見ていた近所の方が　

散歩に連れ出してくれたのを切っ掛けに

少しずつ前を向いて歩き始めています。

 

行く車の中で　色々な話をしながら

ご主人が苦しい事に気付いてあげられなくて

ずっと悩み続けていたようです。

運転しながら　ふと彼女に顔を向けた時

大きな涙の粒が　ぽたぽたと・・・

 

演奏会の時も　ハンカチを出して泣いていました。

でも、終わってからの帰り道は　凄く楽しそうに笑えたのです。

 

友達にその話をしたら

「涙が出るようになって良かった」と・・・

やっと一つの壁を乗り越えた気がします。

 

人って決して一人では生きて行かれない。

寄り添って 支えあって仲間の明日を見つめて行こう・・・

そんな事を想いながら　心地よい歌声に酔いしれた私でした。

 

 

昔からよく言われれますが

日は薬・・・

慌てずに　少しずつでも前に進めたら

きっと心の曇りが晴れる時が来ますよね。

 

 

 

 

昔の仲間と楽しいランチ

長く勤めていた会社を辞めて もう24年・・・早いものです。

今日は 同じ職場だった仲間と 年に一度の 食事会。

今年は蓼科の リストランテ イルポルトさん。

イタリアンの素敵なお店です。

 

前菜は

手前は ジビエ料理の イノシシとシカの お肉だそうで・・・

シカは少し癖がありますが　

イノシシは黙っていれば何の お肉か分かりません。

黒いモノは　イカ墨に染まったイカ・・・少々お歯黒に(笑)

パンも自家製で　とても美味しい～♪

 

 

野菜のスープは　ほのかなカレー味。

牛乳の割に案外さっぱりとして好きな お味。

 

 

私が選んだ メインはイサキと海鮮モノ。

イサキもエビもイカもホタテも　凄く美味しい～。

お野菜だって負けてはいません。

自家製の野菜達だそうです。

 

 

友達が選んだ牛肉・・・一口頂いたら　これも美味しい～(笑)

 

 デザートはリンゴのタルトと洋ナシのシャーベット。

 

どれを食べても　全部美味しく頂きました。

 

 

女 三人寄ると 姦しい・・・と言いますが

熟女10人集まれば　笑うわ 喋るわ 大騒ぎ(笑)

話なんて尽きるわけがありません

 

最初の頃は　会社に居た頃の懐かしい話で盛り上がりましたが

今は家族の事、健康の事・・・ 

健康の事に関しては　太ったの痩せたの

コレステロールだの・・・と言いながら

皆さん、お腹いっぱい しっかり食べてましたよ(笑)

ていう事は　可なり健康という事なのでしょう。

 

世の男性は　こんな女性達の事を　

どうなんだろうって思うかもしれませんが

ストレス発散には　一番の　楽しいひと時なのであります

 

帰宅してから　友達が付き合ってくれて

30分くらい掛けて　ご馳走消化の　ウォーキング(笑)

 

何を隠そう・・・私もコレステロールが高い事が判明。

数日前から　少しずつ歩く事にしています。

 

若い皆さんは　あまり関係ないけれど

女性は閉経すると コレステロール値が高くなるようです。

年を取ってから 慌てないように

普段の食事、少しの運動に心掛けて下さいね。

 

 

 

 

久々のオフ会

山々は色づき　秋が深まって来ましたね。

もうすっかり紅葉も終わった所もあり冬が近づいています。

今年はあまり自然を楽しむ暇がなくて残念でしたが・・・

11月３日の休日、10月に同窓会で行った 駒ケ根の養命酒健康の森に　

紅葉を見たくて友達を誘い もう一度行って来ました。

静かな森の中を　ゆったりした気分で散歩の後は・・・

 

目的の一つ、紅葉を見ながら　カフェでのランチ。

同窓会の時には　ランチ後に行ったので食べられず　

後ろ髪を引かれて帰りましたが

今回、数量限定のワンプレートランチを食べる事が出来ました。

 

十五穀米のご飯と　根菜の酢鶏　人参と金針菜のキンピラ　

マヨコチュラサダ　小松菜と舞茸の白和え　黒キクラゲと椎茸のスープ

それと別腹のデザート…白玉ぜんざい

女性が好むランチでしたが・・・

お腹がパンパンでございました(笑)

 

本当は、もう一つの目的の方が　ワクワクしましたけどね。

そう・・・久々のオフ会だったんです。

いつお会いしても素敵なYUKIさんが駒ケ根インターで 出迎えてくれて

いつも家族の為に頑張って何処にも行けないHさんと

いつも元気で楽しくお茶目な くららさんと

いつもバタバタして余裕の無い私の 四人でオフ会。

 

 

超が付くオマケは YUKIさんの ご自宅にお邪魔させて頂き

会いたかったワンコズにやっと会えた事～(^^♪

左が この日、お誕生日だった翔ちゃんと

右が これまた可愛い迅ちゃんです。

長い時間、ワンコズをダッコさせて頂き

久々にワンコの温もりを感じる事が出来ました。

 

 

初めて頂く　チャイや　美味しいゼリーをご馳走になったのに

すっかり写真を撮るのを忘れてましたが・・・

楽しい楽しいひと時でした。

ずぅずぅしく大勢で押しかけて楽しませて頂いて感謝で～す。

 

帰りは岡谷インターで降り

くららさんが行きたい所へ同行する事に。

くららさんが趣味で習っている裂き織り仲間の展示会です。

大作を初めて見てビックリ !!

どれも手が込んで素敵な作品ばかり

きっと長い時間を掛け　計画を練り

一目一目心を籠めて織り上げたと思われる作品に感動しました。

一人でここまで出来るなんて素晴らしいですね。

先生も　この方の成長にビックリされた事でしょう。

 

 

日頃、時間に余裕なく生活している私にとって

この日は とっても充実した一日でした。

 

心から・・・ありがとうございました。