久しぶりにお汁粉❤️ほっこりするね←ホントかよ
お汁粉❤️最&高＼(^-^)／
玉ねぎ➕卵 味噌汁
鳥のささ身 玉ねぎ➕キャベツ
いろいろ気にしないで食べるといつも後から罪悪感⤵️
ブドウ糖も増えてドロドロになると薬💊増えまた新たなマンジャロ
やら出され副作用で便秘や不調続き生活が大変でいつもその繰り返し😭
ループから抜けられなくなってるのも事実
炭水化物も量やクオリティーで選びハチミツや加糖にChange!
油は特に重要だ❗️ たんぱく質も大事ですね
老いたらいろいろ筋力もダウンし悩みが尽きない❗️
動画でいろいろリサーチ出来るからありがたやぁ
