あさって・・・友人に頼まれ
エアロビクスの先生をすることになっております。
只今、ルーティーンを考え中。
75分のレッスンをどう組み立てるか?
実際に使うCDをかけ、デモレッスンしてます。
遠くで子ども達がゲラゲラ笑ってますが気にしません。
久方ぶりのレッスンでございます。
ご年配の方向けのレッスンはあるけれど
今回は中学校のPTAへ向けたレッスンです。
年のころは私と同年代か、ちょっと下か。
エアロビクスを60分、
後は、ストレッチとセルフリフレクソロジーの時間。
身体をしなやかにしていきます。
め~いっぱい体を動かして、汗かいて、筋肉も伸ばし、自分の体と向き合ってもらおう。。。
っていうか、私も向き合おう。
最後のセルフリフレで内臓ともご対面してもらうのだ。
“動”と“静”の癒し をテーマにしてみた。
ひゃ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
明日は1日音かけて動いてるかもしれません。
昔、一日4本のレッスンしてた自分を尊敬します。
勘を取り戻すのに必死![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
成功をお祈り下さい
エアロビクスの先生をすることになっております。
只今、ルーティーンを考え中。
75分のレッスンをどう組み立てるか?
実際に使うCDをかけ、デモレッスンしてます。
遠くで子ども達がゲラゲラ笑ってますが気にしません。
久方ぶりのレッスンでございます。
ご年配の方向けのレッスンはあるけれど
今回は中学校のPTAへ向けたレッスンです。
年のころは私と同年代か、ちょっと下か。
エアロビクスを60分、
後は、ストレッチとセルフリフレクソロジーの時間。
身体をしなやかにしていきます。
め~いっぱい体を動かして、汗かいて、筋肉も伸ばし、自分の体と向き合ってもらおう。。。
っていうか、私も向き合おう。
最後のセルフリフレで内臓ともご対面してもらうのだ。
“動”と“静”の癒し をテーマにしてみた。
ひゃ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
明日は1日音かけて動いてるかもしれません。
昔、一日4本のレッスンしてた自分を尊敬します。
勘を取り戻すのに必死
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock1.gif)
成功をお祈り下さい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_uru.gif)