運動不足

朝方はすっかり寒くなりました。昨晩あたりから、やや頭の痛い状態が続いています。風邪をひいたようです。そのわりには、お酒も、タバコもかなり行ってしまいます。
　今は、充電期間として、プライベートタイムでは、体を休ませ、のんびり過ごすようにしています。体の運動不足感や、硬さ、肩こり、筋肉の弱った部分、アンバランスさを感じています。このところ飲んでばかり、これらの不健康感を酒でごまかしている感じです。そろそろ、走ってみようかな？　適度な刺激がほしくなりました。食事の量もバランスもいまいちです。唯一は、睡眠を１日６時間はとっています。
　友人から、武道　拳法に誘われています。行ってみたい気もありますが、時間を作る難しさを感じます。何せ、スポーツクラブも、通えなくなってしまいましたし、