ガンに打ち勝つ患者学―末期ガンから生還した1万5000人の経験に学ぶ

ガンに打ち勝つ患者学―末期ガンから生還した1万5000人の経験に学ぶ
http://book.akahoshitakuya.com/b/4408395722

生きる・生かすためには、本人の強い意志によるところが大きいと改めて理解できる本です。
・自分との対話を大切にしよう
・いまという貴重な瞬間をいきるようにしよう
・あなたの希望を分かち合おう
今回の青山WSDで学んだこととも通じ合うものがあり、これからも「みんなの希望を分かち合っていきたい」というのが、私の宣言です。

以下、抜粋■
〇ガンからの回復と健康を目指す旅日記をつける

〇違いを生むのはファイティングスピリット！

〇生きようとしたときに、ガンに打ち勝つためには、なんでもすると決意！

〇ガンから生き延びるための８つの戦略
(1)医学的な治療法を受け入れる
(2)しっかりした信念と姿勢を受け入れる
(3)楽しみながら運動をする
(4)目的と楽しさのバランスをとる
(5)社会に関係しようとする目的意識を持つ
(6)食事計画と栄養学をよく考える
(7)創造的に考える
(8)精神的な変化を成し遂げる

〇50のステップ
(1)病気を怖がらないようにしよう
(2)治療の主導権を握ろう
(3)主治医に質問してみよう
(4)セカンドオピニオンを聞こう
(5)ホームページで検索しよう
(6)もういちど戦略を考えよう
(7)標準的な治療の選択肢を理解しよう
(8)医療チームを信頼しているか考えてみよう
(9)確信するか希望を持って考えるか
(10)治療法を決めるまでによく考えよう
(11)それでは決断することにしよう
(12)インフォームドコンセントを求めよう
(13)治療プログラムを信頼しよう
(14)吐き気を克服しよう
(15)診療の時を最大限に生かそう
(16)治療の進展ぶりを理解しよう
(17)健康に生きよう
(18)新しい前提をもとに行動しよう
(19)健康になるスケジュールを立てよう
(20)喫煙も受動喫煙も避けるようにしよう
(21)治療期間中の食事戦略
(22)「効率よく食べる」ガイドラインに従おう
(23)水を飲んで体液を交換しよう
(24)人はどうして食べるのかを知ろう
(25)ビタミン、ミネラル、ハーブのサプリメントをとろう
(26)回復プログラムの一環として運動しよう
(27)できるだけ睡眠をとろう
(28)積極的な支援グループを見つけよう
(29)ほかの本も読み、ホームページも活用しよう
(30)自分が何を信じているか理解しよう
(31)あなたのガンの枠組みを変えよう
(32)自分との対話を大切にしよう
(33)毎日、心のなかで宣言しよう
(34)有害なストレスを管理しよう
(35)視覚化する作業を実行しよう
(36)治療の副作用を最小にしよう
(37)病気のメッセージを理解しよう
(38)いまという貴重な瞬間をいきるようにしよう
(39)余裕をもって遊ぶ時間をつくろう
(40)治癒力を増強するために笑おう
(41)まわりの人たちとの人間関係の価値を認めよう
(42)「理由」を問題にしないようにしよう
(43)自分を鍛える訓練をしよう
(44)精神的な目で人生を見よう
(45)自分の精神的な成長を評価しよう
(46)自分の感情のスタイルを発見しよう
(47)許すことを習慣にしよう
(48)感謝の気持ちを表現しよう
(49)無条件の愛を感じるようにしよう
(50)あなたの希望を分かち合おう