腰骨を立てれば景色が変わる

最近、「腰が痛いな」と思う時がしばしばあります。
老化現象！？
友人が立て続けに3人も「ぎっくり腰で動けない・・・。」と本当に辛そうにしているのです
腰をかばって、余計なところも痛いと言います。
ぎっくり腰！？ってわたし達ぐらいの年でもなるの？？
と思っていると、「年は関係ないのよ」と。
ある日突然やってくるそうなのですが・・・。
私も、気がつくとお腹周りに力がなくて、腰が丸くなっています。
所謂、腰猫背状態。
非常に悪い姿勢です。いかんいかん

腰痛も肩凝りもやっぱり自分を支える筋肉の衰えや、血行不良なんでしょうね。
友人に「40過ぎるとあちこち痛くなるのよ」と言われ、言われてみるとその通りのような・・・。
四十肩の話しもされました。本当に肩が上がらなくなっちゃうんですか！？
やだな～～。

でも、まだまだ、二本足で立っていかなくてはなりませんから、なるべく痛いところがないようにしないといけません。

痛いところをなくすことが目標。

私の場合、座っていても、立っていてもいい声でおはなしができることが一番大事ですから、要の腰はもちろんのこと、体の関節にいたるまで痛いところなく、しっかり力が入るようにしたいです。

今、氾濫している言葉といえば、「アンチ・エイジング」。
私は思いますが、年を重ねていくのだから抵抗することはできません。
でも、自分自身を支える骨や筋肉をいい状態に維持しようと努力することは大切だと思います。

「腰骨を立てれば景色が変わる」はず・・・。