今日のトレーニング⑧

先週、初の20km越えのトレーニングを
したところ、翌日から膝が痛くて
階段の昇り降りが困難になりました。

２～３日で痛みはひいたのですが、
今日は軽めのトレーニングに…。

いつもと違って、日の出とともにＧＯ。

朝日が綺麗かなと期待しましたが、
たいした事ありませんでした。

ただ、風がほとんどなく、
川面に映る景色が綺麗でした。

今日のトレーニング



今日の記録　

6.4km　35分45秒
12.6km　72分20秒