簡易タイプの骨密度測定をしてもらいました。
まぁ、予想通りの結果でしてね。
ウォーキングでもせなならんかなとは思うですけどね。
ワンがいなくなってから、からきし気持ちがのりません。
せめて体操なとして、身体を動かそうかと
オラが町さの「よなGO！GO！」体操をYou Tubeを見ながらやってみました。
地味なんです、これが！
一通りやりまして、その後に自動再生されたのが
「いわて東山音頭こつこつ健康体操」というもの。
簡単な動きですが音頭に合わせての体操は楽しいです。
スクワットや体側伸ばしにグーパー、グーパーなど、
色々な動きを数回繰り返すのですぐに馴れました。
楽しくなくちゃ続かんですよね。