大阪市立茨田東小学校でルーシーダットン

店長のMIRIです

昨日、大阪市立茨田東小学校で出張レッスンをしてきました。

ＰＴＡの方からのご依頼で開催していただけました。
着いた時には、まだ子供たちの授業中で校長室で待たせていただきました。
校長室ってちょっと緊張
教頭先生にお茶を入れて頂き（おいしかったです）校長先生としばしお話しを

戸がガラッと開いて子供たちが入ってきました。
聞くと、いつも休み時間には、子供たちが校長室へ遊びにくるそうです。
いつまでも子供たちと近い距離で接してらっしゃる校長先生って素敵ですよね

ちょうど授業も終わって体育館へん～懐かしい
当初、13名の予定でしたが、体調不良の方が多く、7名でのレッスンになりました。

暖房設備のない体育館は、ちょっぴり寒かったのですが、呼吸法の練習から始め、ポーズを繰り返すうちに、体の中からポカポカとしてきました。

終始和やかな雰囲気の中、1時間のレッスンが終わり、皆さんに喜んで頂けてよかったです。
普段体を動かす事が少ないお母さん方だったので、今日か明日辺り筋肉痛になっているのではないでしょうか

また、是非ご依頼お願いします。

帰りは、教室の近くまで、車で送ってくださりお土産まで頂いてお気遣い頂きありがとうございました


タイカルチャークラブリラーでは、出張レッスンを承っております。
5名以上で出張いたしますので、各サークル活動や、イベント・ご自宅などでレッスンのご希望がございましたら、お気軽にお問合せ下さい。


以上、店長のＭＩＲＩでした



タイカルチャークラブリラー
東大阪市高井田元町1-12-27
TEL06-6787-5611 FAX06-6787-5617
http://www.b-chance.jp/
office@b-chance.jp

足がだるいんです・・・

店長のMIRIです

冬到来かと思いきや、ここ２、３日暖かいですね
MIRIの子供は、昨日も今日も半袖で保育所に行きました

よく、生徒さんから

「足がだるくて、眠れないんです（涙）」

と言う声を聞きます。色々な原因があるとは思うのですが、1つ考えられるのは、膝裏のリンパ節や足の付け根のリンパ節が滞ってる事が考えられます。

むくみからくる「だるさ」なら、足を伸ばしてかかとを突き出して座り、お尻も後ろへ突き出すようにするだけで、足の後ろ側が、ピーンと伸びるはずです。

前屈しなくっても大丈夫！

呼吸に合わせて、ピーンと伸ばします。その後、つま先から足の付け根まで、優しく優しく撫でてあげます。

優しく　優しく　なでなで

足が軽くなりませんか？　ダメ？

他の方法もあるんですが、それは、またレッスンでゆっくりとしましょう。
文章で表すのって難しいですね

もう一つ、ウォーキングする時の靴のお話しです

「冬になったら靴下2枚履くから大きめ買ってるねん」
とか
「足痛いから大きめ買ってるねん」
とか
「紐結ぶのめんどくさいから、すぐ履けるように結んであるねん」
などと言う方がたくさん（ホントにたくさん）いらっしゃいますが

全てまちがいです！！

まず、大き目の靴を履くと、足の指は、脱げそうになる靴を必死でつかんでいます。歩いている間中、ずーっと力が入っています。足の指が縮まった状態だと、かかとからの1歩が踏みだません。かかとが踏み出せないと、ふくらはぎが動かずむくみや疲れの原因になってしまいます。また足裏のアーチがくずれ、外反母趾や偏平足といった、足のくずれが起き、全身の歪みに発展します。

次に、靴紐ですが・・・
靴紐は飾りではありません！

しっかり1回1回結びましょう

足に、ピッタリくっつく事で靴を引きずって歩いたり、靴の中で足が動く事が無いので、快適に歩けます。

どんなに、高価で性能が良く、足にあった靴を履いても、靴紐がきっちり結べてなければ、何の効果もありません

今日から、しっかり靴紐を結んでウォーキング始めてみて下さい。
疲れ方が全然違いますよ！

レッスンでも、色々健康についてお話ししています。
体についてのお悩みは、お気軽にお尋ね下さい。

以上、店長のMIRIでした

子育て中のママが疲れる場所は・・・

店長のＭＩＲＩです

いやぁ～、またまた久しぶりの投稿です
寒くなりましたねぇ～。街は、そろそろクリスマスの雰囲気になってきました
クリスマスと言えば、サンタクロース
皆さんは、子供の頃　信じていましたか？

ＭＩＲＩの子供は、3歳なので、信じているようです。
なので、言う事を聞かないときには、

『サンタさんにプレゼントいらんって言うよ！サンタさぁ～ん！！』

の一言が効き目バツグン可愛いですよね

昨日は、シダックス江坂で　ママのタイ式ヨガ＆ハーブタイ式ヨガがありました。

子育て中のお母さんがお子様と一緒に参加するクラスです。

ＭＩＲＩも子育て中のお母さんなのですが、皆さん、体のお悩みは一緒のようです。

子育て中のママに聞いた体のお悩みＢＥＳＴ３!!

第1位　肩こり
　　不動の第1位は、やはり『肩こり』　抱っこに、家事に、腕を使う事が
　　多すぎ!!肩甲骨が開きっぱなしで、胸の筋肉も縮みっぱなし。

第2位　腰痛
　　肩こりに僅差で2位になった『腰痛』　悪い姿勢からくる体の歪みや
　　抱っこで腰に乗せる事も原因。出産後に、腹筋が弱くなったりと
　　色々な要因があって、かなりやっかいです。

第3位　育児ストレス
　　育児中は、自分の事よりも子供の事ばかりで、ずーっと、会話も
　　ままならない子供と二人っきり。睡眠不足に、肩こり・腰痛が
　　ひどく、心身共に疲れきって・・・。

その他にも、色々ありますが・・・　ママのタイ式ヨガで全部解消しちゃいましょう♪

肩こり・腰痛は、適度に体を動かす事で、かなり改善されます。
育児ストレスは、質の良い呼吸法でリラックスでき、また、同じ境遇のママ友達もできるので、解消されます。
体の歪み・骨盤の矯正・お子様の情緒も安定します。

最後の、くつろぎの時間では、熟睡する方もいらっしゃいますよ
お子様もリラックスしたママの隣で、ゴロゴロ気持ち良さそうです

是非、一度体験して下さい。

ハーブタイ式ヨガもよろしく！

以上、店長のＭＩＲＩでした

ハーバルボルセラピスト養成コース開催中

店長のMIRIです

すっかり寒くなりましたねぇ。流行に敏感なMIRIは、風邪をこじらせてしまい、今、マスクをしてトローチを舐めながら投稿中です

風邪の時には、やっぱりしょうが

体を中から温めるには、最適です。しょうがも立派なハーブですよ！
夜寝る前に、しょうが（チューブです）と三温糖と片栗粉（葛がベスト）をお湯で溶かして飲みました

すると、体が温まって、ぐっすり寝ることができました

風邪のひき始めには、これでかなり改善されますよ！
皆さんも　一度お試しあれ

タイの３大伝統医学として、ルーシーダットン（タイ式ヨガ）・タイ式マッサージ・ハーブ療法があります。

タイハーブの中にもこの、ショウガ科のハーブをたくさん使っています。

代表的な物で、ポンツクショウガ（筋肉の緊張の緩和）・ガランガ（体内温度の調整）などがあります。
日本のショウガ（発汗作用）もよく使われます。

タイハーブをコットンで包んでボール状にし、蒸して温め、エネルギーラインに沿って施術するハーバルボールマッサージは、一度体験するとその気持ちよさと効果にドップリはまります

MIRIもハーバルボールセラピスト養成コースを卒業して、お客様やレッスンだけでなく、友達や家族にも施術して、『あ～　気持ちいいぃ～』と言われると、やってて良かったなぁ～と思います。

ハーバルボールセラピスト養成コースは、随時開講中です。
ご興味のある方は、一度お問い合わせ下さい。


ハーバルボールを導入されてる癒しサロン様へ

当社は、タイのＯＴＯＰ５つ星製品を、直接仕入れております。
他社に比べ、最高品質のハーブボールをリーズナブルな価格で卸販売もいたしておりますので、是非ご検討下さい。

小売もしておりますので、使ってみたいと思われる方は、ご連絡お待ちしております。


以上、店長のＭＩＲＩでした

タイカルチャークラブ　リラー
http://www.b-chance.ne.jp/
06-6787-5611

真・水素水とタイ式ハーブヨガ

店長のMIRIです

あ゛～ 忙しい毎日、レッスンと店長雑務に追われております。
全然ブログが書けない

昨日シダックス江坂店でタイ式ハーブヨガがありました。

前から気になっていた『真・水素水』も持参して、生徒さんにも試していただきました。

『真・水素水』には、老化の原因のひとつでもある活性酸素を除去する働きがあるそうです。また、ヨガの時に飲むと、汗がドバーと出るそうです。

ホントかな～

レッスンの前に、みんなで『真・水素水』をゴクゴク　おいし～い飲みやす～い

昨日は、いつもよりとっても寒かったんです。
だから汗はでないんじゃ・・・何か暑いかも・・・じんわり汗が・・・タラ～
いつもより早く汗が流れてきました

生徒さんからも、「暑いですぅ～。汗が・・・」

レッスンも、もう終わりという頃、一人の生徒さんが「めちゃくちゃトイレに行きたいです！」
なっ、なぬいつもは、全然そんな事はないのに・・・これは、もしや『真・水素水』効果

『真・水素水』は、代謝アップに発汗作用など体のデトックスにも効果バツグンヨガの時に飲むと、体の老廃物が、もうオシッコ（ウ○コかも）と一緒に体の外へ出てしまうんですね

『真・水素水』って、マジすごくねえ!?

いつも教室で販売してるのに、ハーブスチームサウナの時意外、飲んだ事が無かったんですが、これを機に、MIRIも続けていこうと思います♪

タイカルチャークラブ　リラーは　『真・水素水』の正規代理店です。
教室では、常時販売しています。通信販売も、行っております。
ご興味のある方は、是非、お問合せ下さい。
office@b-chance.jp
TEL:06-6787-5611 FAX:06-6787-5617

以上、店長のMIRIでした