ルーシーダットンとは

ルーシーダットンとは、




その昔、タイの山奥において瞑想修行をしていた仙人たちが、





自分で自分の体の痛み・疲れ・コリ・歪みを軽減するためにあみ出した
「自己整体法」と言われています。








タイ語でルーシー（ 仙人）ダッ（ ストレッチ）トン（ 自分）
別名「仙人体操」と呼ばれています。




ルーシーダットンは、そのしなやかとゆったりとした動きにより、





身体のすみずみまで伸ばしたり引っ張ったりすることで、
自分自身で身体の歪みを治し、バランスを整えていく健康法です。








■こんな方にオススメ


・健康的にダイエットをしたいという方
・イライラしてストレスが溜まりやすい方
・体の歪みが気になる方
・冷え・むくみが気になる方
・運動が苦手な方
・肩こり、腰痛、ヘルニア、膝の痛みなどでお悩みの方






体質を改善し太りにくい、健康な体へと導きます！！




運動が苦手な方、体力が無い方、年齢が気になる方でも
無理なく楽しんで頂ける健康方法です(^O^)／



１０代～６０代の方まで幅広くご参加頂いております。
お気軽にご予約下さい。




■体験ご予約はコチラ

タイカルチャークラブ　リラー

ＴＥＬ　06-6787-5611

http://www.b-chance.jp/

ヨガマットのお手入れ方法と除菌スプレーの作り方

急に暑くなりましたね(>_<)





今日は汗のかくこの時期こそ、マットを清潔に保つ方法をご紹介します！






ヨガマットにもいろいろ種類が出ているので素材によって
お手入れ法も違いますが、





通常よくあるＰＶＣ製のものは、硬く絞ったタオルなどで拭き、陰干しをします。







汚れが気になるときは、食器洗いの洗剤と水を使って洗います。






私はマットのお手入れにティーツリーオイルを使います。
殺菌、消毒、ニオイ消しの効果があります。







■ティーツリーオイルで作るマット消毒スプレーの作り方



①オスバン（消毒液）を記載してある濃度に水でうすめる。（200倍位）



②殺菌効果のあるアロマオイル（精油）を数滴プラス！


（オススメはティトリー、ペパーミント、レモン等）



③全部まぜたらフリフリして終わり(^O^)




■掃除の仕方


①軽く水拭き



②消毒液をスプレー


③からぶき＆風通しの良い所で乾燥させる




皆さんもお試下さい(^O^)／綺麗なヨガマットで楽しいヨガライフを！！

お盆休みのお知らせ ヨガ教室/東大阪 リラー

こんにちは(^O^)
タイカルチャークラブ　リラーです。





お盆休みのお知らせです!!



■2011年8月14日～8月17日迄



＊8月18日より通常通り営業致します。




ご予約心よりお待ちしております。


タイカルチャークラブ リラー

ＴＥＬ　06-6787-5611

Ｈ　Ｐ　http://www.b-chance.jp/

◆◆◆ルーシーダットン体験キャンペーン◆◆◆

夏の体験キャンペーンのお知らせです♪♪




●体験当日のご入会、



体験料キャッシュバック(^O^)♪♪




さらに、体験料金割引!!


●平日１４時限定プライス!!　

７００円（マットレンタル、ハーブ茶付）



●平日午前、夜、土　


１０００円（マットレンタル、ハーブ茶付）



　　　　　　　　　　（実施期間６月１日～８月末迄）


タイカルチャークラブ リラー
Ｈ　Ｐ
http://www.b-chance.jp/

☎ ０６-６７８７-５６１１