ヨガ教室のハーブの良い香りとお弁当のニオイ！！

おはよう御座います。

今日は良いお天気ですね

今、会社のＰＣルームの隣はヨガスタジオになっていて、

ハーブのとても良い香りが漂ってきます

そろそろお腹もすいてきた

私は新婚なのですが、旦那さんが好き嫌いが多いので困ります
何食べたい？？と聞くと、難しくて、時間がかかるものばかり注文してきます
例えば、豚の角煮、オニオングラタンスープなど・・・
オニオングラタンスープを作ろうと思ったら、2、3時間かかりますよね！？

なので、最近は何を食べたいと聞かない事にしました(笑)

元々料理を作るのは好きな方ですが、毎日作るのは大変ですね。

これから、一生・・・ポク

話が変わるのですが、明日10年来の友達の結婚式に行ってきます。

みんなで、花＊花の　「あー良かった」を歌います。
緊張するだろうな
友達には、本当に幸せになって欲しいです
すごい楽しみで仕方ありません。

写真いっぱい撮るのでアップしますね

マネージャー　舞子

バンコク出張から帰国

日本は寒い

タイは40度近くあったので
急にまた、寒くなりましたね。

今回は特別に保健省見学をしてきました。
普段なら、絶対一般人は入れない特別な所です。

特別に許可をもらいまいた。

今回の旅行の目的は、タイの伝統を学び、知識の向上をすることです。
お寺で瞑想をしたり、色んな古代のものを見たり、触れたりしました。


1年に何度もタイに行くのですが、特に良い勉強になりました。

ボンシャンス
悦子

今日のお弁当

こんにちはそろそろお腹がすいてきました

今日のお弁当のおかずは、

★ポテトサラダ・ほうれん草のお浸し・卵焼き・コロッケ

ポテトサラダはとても美味しく出来ました
（ポテトサラダの作り方は、下記参照）


私は新婚で、料理の勉強中

この前失敗したのが、お刺身を解凍しようと思ったら、
温めすぎて、火がとおてしまった

滅多に出ない贅沢な料理だったのに


元々、実家に居るときも料理はしていたので、多少は作れるのですが・・・

レパートリーが無くって

毎日夕方になると、何を作ろうか・・・

迷います。

来週からは、お弁当の写真をアップ出来たらと思ってます

また、遊びに来てください。

★ポテトサラダ作り方

①じゃがいもの皮をむき、水に5分ほどつけてあくを取る。

②ハムは1センチ角、玉ねぎは薄切りにして、水にさらす。

③お鍋に、じゃがいもを入れ被る位～少し多い位の水を入れて火にかける。

④じゃがいもが柔らかくなったら、水をきって、じゃがいもをもう一度鍋に戻し、粉ふき芋にする。

⑤じゃがいもを取り出し、温かいうちに塩、こしょうをふり、②を入れる。
（玉ねぎの水分はしぼる）

⑥⑤の余熱がとれたら、マヨネーズ大さじ4位と砂糖（ほんの少し）と、練り辛子小さじ半分位を入れて、じゃがいもがつぶれないようにざっくり混ぜる。

⑦完成！！

ぜひ作って見てください

美味しいチクワの磯辺揚げ！とっても簡単！お弁当にピッタリ！

こんにちは

週3回お弁当を作っています

今日の献立

①ちくわの磯辺揚げ

②エリンギとウインナーのバター炒め

③それ以外は冷凍食品です


＊ちくわの磯辺揚げの作り方

①ちくわを縦に半分、横に半分に切る。
　　　　　　　　↓
②薄力粉もしくは天ぷら粉大さじ2～3杯に青のり大さじ1を入れ混ぜる。
　そこに冷たいお水約40ＣＣ位を入れ、
　軽く混ぜる。（混ぜすぎないあまり粉がゆるいとダメなので、粉多め　）

　　　　　　　　↓
③170～180度のきれいな油でカラリと揚げる。

本当はてんぷら粉の方が良いのかも。
ちくわの賞味期限がピンチだったので、即席で作りました


美味しかったです

太陽の光が差し込む ヨガ教室

こんにちは

今日はヨガ教室のご案内をさせて頂きます。

タイ式ヨガ（ルーシーダットン）とは・・・
タイの仙人が、修行中に同じ姿勢を続ける事で
体の不調を治すために考案されたポーズです。
『仙人体操』とも呼ばれ、無理のないポーズで、老若男女問わず楽しめます。
タイの3大『伝統医学』のひとつです。

BONNE CHANCEでは本来の効果はそのままに、現代の日本人向けにアレンジしたオリジナルポーズも取り入れています。

最近暖かくなったせいか、生徒さんが増えてきて、嬉しいです


リーズナブルな価格で、どなたでも安心して通って頂けるよう、
考えております。

また、様々なメディアに取り上げられている健康法です

お気軽にご連絡下さい。

今ならお得なキャンペーン実施中



〒577－0056　東大阪市長堂1－10－17　吉村ビル4階
ＴＥＬ　06-6787-5611　ＦＡＸ　06-6787-5617
ＵＲＬ　http://www.b-chance.jp
メール　info@b-chance.jp

お花見

こんにちは

先日愛犬のエリを連れて大阪城公園にお花見にいってきました

天気が良くてとても気持ちよかったです。日曜日だったので、人がとにかく多く疲れました

もうお花見も終わりですね

桜を見ると、日本に生まれて良かったなと思います

私もタイに良く遊びに行きます。
タイは、とても暖かく、陽気で楽しい国です。
微笑の国と言われる理由もそこに有ります。

国民性もとても明るく、笑顔がとても良いです。

以外に欧米の方やヨーロピアンの方も多いせいか、
イタリア料理がとても美味しいです

今は危険な状態でオススメは出来ませんが、

落ち着いたら、一度行ってみてください

心が広く大きな気持ちになると思います。


私もタイに行くたびに、日本に生まれてよかった。自分は幸せだと
とても痛感し、考え方が変わり、視野も広くなります。

ボンシャンス　タイ式ヨガ教室
東大阪市長堂1-10-17
文室　舞子

タイ国で瞑想できるお寺！！

みなさんこんにちは
今日は、1日雨模様のようですね

さて、今日は、瞑想が可能になったお寺の写真を掲載します
タイの校長の協力を得て実現することになりましたが
なんせタイは、連日、ニュースで取り上げられるほどの情勢悪化模様

友人もタイに居るのでとても心配です
早く元どうりの微笑みの国タイランドになって欲しいと願います

以上
エツコママより

タイ・非常事態宣言

みなさんこんにちは

タイが非常事態宣言ですって
大好なタイ国が去年から情勢が不安定で、大丈夫なかと不安です

今月、タイ行きを予定しているので、チョッピリ心配

前任のタクシン首相の時は、安定していたのに
そういや一度、タイレストランでタクシン首相の娘さんが私達の後ろで食事をしていたのを思い出します

早く情勢が安定してくれることを望みます

エツコママより

ハリセンボンが肺結核に！！

こんにちは舞子です

ハリセンボンのハルカが肺結核に


結核菌
空気とともに肺内に入り込み、肺の端に小さな病変をつくります。

でも健康な人だと体内のリンパ球を中心とした防御がはたらいて発病する可能性は低いそうです。
一度に大量の菌が進入した場合や栄養不良の人、過労の人、免疫が低い人、乳児、老人などは病気が進行することがあります。

肺結核の症状
乾性の咳が多いので、全く無症状のこともあり、たまたま検診で見つかることもあります。

痰は時に血が混じりますが、いつも血が混じるとは限りません。その他、全身倦怠感や寝汗、微熱などの症状が続くことがあります。

皆さんも体調管理にはお気をつけください
良く食べて、良く運動し、良く寝る基本が大切ですネ。
まずは老若男女問わず楽しめるルーシーダットンで
健康に美しくなりませんか

ＨＰにもぜひ遊びに来てください
　　　　↓
http://www.b-chance.jp


ボンシャンス　舞子
タイ式ヨガ　ルーシーダットン

フットマッサージ始めました！

東大阪でタイ式ヨガの教室をしている母のお手伝いをすることになりました。
娘の舞子です
宜しくお願いします


今年はミニスカートが流行るらしいヨ

そこで
ボンシャンスでは美脚効果バツグンの格安フットマッサージを始めました

なんと10分800円
30分でも2400円の驚きのプライス


ぜひお試しあれ～


イッコーさんって足キレイですよね

男の人でも努力をすれば、あんな足になれるんですね

この前、イッコーさんオススメのＢＢクリームを購入しました

ハンスキンっていう韓国では結構有名な会社の商品にしました


思っていたよりもカバー力が高い

楽天でとても安く売ってましたヨ