ルーシーダットンとは・・・？？ 布施／東大阪／ヨガ／ルーシーダットン教室 リラー

ルーシーダットンとは・・・？？


その昔、タイの山奥において瞑想修行をしていた仙人たちが、
自分で自分の体の痛み・疲れ・コリ・歪みを軽減するためにあみ出した
「自己整体法」と言われています。




タイ語でルーシー（ 仙人）ダッ（ ストレッチ）トン（ 自分）
別名「仙人体操」と呼ばれています。




ルーシーダットンは、そのしなやかとゆったりとした動きにより、
身体のすみずみまで伸ばしたり引っ張ったりすることで、自分自身で身体の歪みを治し、バランスを整えていく健康法です。



◆特徴◆
・ヨガより簡単なポーズが多く効果が高い！
・運動が苦手な方でも大丈夫
・有酸素運動＆筋肉や関節にアプローチで効率のよいトレーニング！




◆リラーの特徴◆
・1人1人の生徒様に合わせ体調や改善個所を考慮しての構成
・少人数制でしっかり指導（1人～最大6名様）
・低価格＆わかりやすい料金体系
・アットホームで和やかな雰囲気


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