明けましておめでとうございます。
本年もリラーを宜しくお願いいたします。
正月太りしてしまった方も多いのでは・・・？
寒いと家を出たくなくなりますよね(>_<)
でも、運動するとスッキリしますよ(^O^)／
リラーでは、最低週1回。
出来れば、週2～3程度の運動を薦めています。
毎日運動するより、体を休ませてあげるのも大切です。
週3程度の運動を続けると、
体内年齢が最大20歳若くなると言われています（＾ｕ＾）
嬉しいですよね（＾－＾）
綺麗になると外に出たくなり、表情も明るくなります。
さらに美しく、オーラや雰囲気でも伝わるようになります。
美しさだけでなく、健康な体を手に入れることもできます。
私は高級サプリメントや化粧品を使って運動をしないより、
適度な食事をし、適度な運動をした方が綺麗になれると考えています。
続ける事の難しさはありますが、一度慣れると当たり前になります。
そうなると、あとは楽勝です（＾－＾）
ずーっと綺麗で健康でいれるよう今年も一緒に頑張りましょう！！
タイカルチャークラブ リラー
http://www.b-chance.jp/
