真冬のハンドマッサージ

お早うございます

タイカルチャークラブＲｉｒａです


『１日１０分』の簡単セルフケア（ハンド）講座を始めました！


生徒様からのご要望がとても多く、
新しく作ったメニューです



当校の代表がこの方法で毎日マッサージをし、
二の腕がとても細くなった、マッサージ方法です。


手は意外と疲れています

お料理をしたり・・・パソコンを使ったり・・・重いものを持ったり・・・


手をほぐしてあげる事で、肩こりや冷えも改善されます


手には足と同様に反射区があり、反射区を指や棒で刺激すると、
血液やリンパの流れを改善します


手や足のトリートメントをする事で、
体全体のトリートメントにも繋がります


ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください

12月のレッスンスケジュール

１２月のレッスンスケジュールが決まりました！


タイ式Ｙｏｇａ　教室　タイカルチャークラブ　Ｒｉｒａ（リラー）　　
＊完全予約制　０６－７８７－５６１１


☆・・・ルーシーダットン（60分）　◎・・・マタニティー（60分）

月 　　
ETSUKO ☆11：00～12：00

火
ETSUKO ☆11：00～12：00　☆14：00～15：00　☆20：00～21：00

水
ETSUKO　　☆11：00～12：00　◎14：00～15：00　☆19：30～20：30　

木
ＡＫＡＮＥ☆11：00～12：00　ＭＡＩＫＯ☆14：00～15：00

金
ETSUKO 14：00～15：00

＊その他の時間帯、通いやすい時間帯もご相談下さい。
＊インストラクターは変更になる事があります。ご了承下さい。
＊フリーチケットの方は前日までお振替可能です。月謝制の方のお振替は出来ませんので、ご了承下さい。　

＊マタニティーのクラスは毎週水曜日の14：00～15：00になります。　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　東大阪市のヨガ教室＆スパ　タイカルチャークラブ　リラー
　　　東大阪市長堂1-10-17　吉村ビル4階

体験キャンペーン実施中！！ご入会者全員にヨガパンツプレゼント

体験レッスン（６０分）を￥１，０００で受講して頂けます。
～秋のヨガキャンペーン開催のお知らせ～



寒くなると、人間の体は脂肪をためようとします。



正月は特にご馳走も食べるし、太りませんか



そんな方必見



今なら、通常１４００円の体験レッスンが、
１０００円（税込）で受講できます



その他、いろんな特典がありますので、
ヨガに興味のある方は、ぜひ体験レッスンだけでも、ご予約下さい




きっと、気持ちよく汗をかき、
気持もすがすがしくなると思います


【うれしい特典】
●特典①
レッスン後には美味しいデトックスハーブ茶をお飲みいただけます。

●特典②
今なら、ご入会頂いた方全員に２０００円相当のヨガパンツをプレゼント♪


近鉄奈良線『布施駅』から徒歩３分でとても通いやすいです。



少人数せいですので、
大人数でレッスンするのが嫌な方にもオススメです。




是非この機会にヨガを始めてみませんか

ご予約お待ちしております


タイカルチャークラブＲｉｒａ
大阪府東大阪市長堂1-10-17　吉村ビル４階
Ｔｅｌ　06-6787-5611
http://www.b-chance.jp/

★大阪 体に優しい簡単パン作り 体験♪

タイカルチャークラブ　Ｒｉｒａのマネージャーです。


１２月のイベントのお知らせです
初心者の方、大歓迎
パン作りにご興味のある方ならどなたでも参加できます


もうすぐクリスマス・・・という事で大好きなパンを
『クリスマス』バージョンで作ります



生地は、実際に一人ずつコネていただき、コネ上がりや 発酵の見極めなど、
おしゃべりしながらできればと思っています
今月は、パンでクリスマスのリーフを作って焼き上げます


材料も良質なもの強力粉やお塩を使って頂きます

プレゼント にもぴったりの可愛いパンです
彼氏や旦那様、お子様、お友達にプレゼントしてみては
焼きたての美味しいパンをお持ち帰り頂きます



●日時：１２月１２日(土)　９：００～１２：００

●定員：１０名様まで（＊あと４名様予約可）

●場所：東大阪市　布施サティー５階　調理室

●費用：3,200円（材料費、施設費、税金込）

●お持ち物：エプロン・ハンドタオル・筆記用具・持ち帰り用手提げ袋。

●担当講師：ABCクッキングブレッドライセンス認定　新井　愛　先生


※お子様連れの方は、応相談。



参加ご希望の方はお気軽にご連絡ください。
皆様のご予約をお待ちしております。


タイカルチャークラブＲｉｒａ
東大阪市長堂1-10-17
ＴＥＬ06-6787-5611
http://www.b-chance.jp/

★大阪★自宅で簡単美脚＆むくみ解消マッサージ♪

こんにちはタイカルチャークラブRiraのマネージャーです


11月のタイ式フット講座の日程が決まりましたので、
お知らせを致します



タイ式は、一般的な健康やリラックスをめざしたタイ伝統の”痛くない”
マッサージです
むくみが気になる方、冷え性の方、足を引き締めたい方にオススメです




西洋式の英国式リフレと台湾式の間ほどの心地よい刺激です。
当校ではマッサージに『アロマオイル』を使用します



１０分程度のセルフマッサージ方法が身に付きますので、
ご家族とのコミュニュケーション、生活のプラスになさいませんか




★主な習得資格★
タイ式フットセラピスト
タイ古式マッサージセラピスト
ルーシーダットンインストラクター
マタニティーヨガインストラクター
ハーバルボールセラピスト




講座では、数種類ある精油の中から、
お好きな香りの精油を選んで作って頂きます
また、講座で作って頂いたオイル50ｍｌ（1,890円相当）をお持ち帰り頂けます。



楽しく勉強いたしましょう皆さまのご参加お待ちしております



日　：11月6日7日,10日,11日

時間：午後12時00分～　約１時間
　　　　　　　＊上記日時でお好きな日をお選び下さい。

場所：大阪府東大阪市長堂１－１０－１７（吉村ビル４階）

料金：受講料：1,500円（税込）教材費：1,500円（税込）
　　　　　　
定員：5名

持ち物：筆記用具、短パン、フェイスタオル1枚



ご興味のある方は、お気軽にコメント、メール、
お電話にてご連絡お願いします。
　　　　　　　　↓↓↓
タイ式カルチャークラブリラー
ＴＥＬ:06－6787－5611
メール：office@b-chance.jp
ＨＰ：http://www.b-chance.jp/




また、上記日程のご都合の悪い方の為の個別授業致します。
ご相談下さい