風邪や風邪予防のハーブ

写真：梅が、咲きました＾＾
春の気配を感じながらも
１月～２月は、インフルエンザのピークです
みんなは、大丈夫ですか？
風邪や風邪予防にハーブが、お勧めです
ペパーミント：呼吸器・鼻づまり・頭痛等
ラベンダー  ：気管支炎等
ハーブの持つ抗菌・抗ウイルス作用が期待できます
①アロマ専用加湿器にオイルを数滴おとし部屋を加湿する
②入浴時に、オイルを数滴おとした湯船につかる
③発熱の際は、冷たい水にオイルを数滴おとしてタオルを浸し
　固く絞って額の上に置くと症状が、緩和されます
④レモンは、発熱を伴う風邪に有効です（レモネード）
⑤しょうが湯・しょうがご飯（千切りのしょうがと出汁でご飯を炊く）
⑥焼き梅干し（焼くことで、抗菌作用が上がるそうです）
おまけ：インフルエンザの特徴は、３８度以上の高熱
　　　　　頭痛・関節痛・筋肉痛・急激に発症
みんな、元気でお過ごし下さい
予防には、手洗い・清潔なハンカチ・うがいも忘れないで下さいね＾＾