2up3dpwnの習慣

新語である。
『階段なら２階分は昇ろう、３階分は下りよう』
という意味だ。

私の職場はビルの４階にあるが、
絶対に階段で昇るように決めている。
エレベーターが丁度きていてもNO THANKS。

折角の運動の機会をみすみす潰す事はないじゃない？
わざわざ別に時間をとって、
動かない自転車漕ぐ運動するぐらいなら、
生産的な階段の昇り降りの方がよっぽどマシ。

運動は生活の流れに沿ってあるべきで、
特別なものじゃない。
運動は自分の心がけで如何様にもする事が出来る。

『2up3down』でまずは脚を動かそうじゃないか！