Q : 飛距離ＵＰをしたいので、筋力トレーニングを始めようと思います。
１週間に何回が理想的ですか？
A : 週４回が、ほぼ理想的といえます。
週３回で理想の７０％
週２回で５０％
週１回では現状維持で生理的効果は、ほとんど期待できません
柔軟性を高めるストレッチングを毎日行うだけでも、飛距離ＵＰは可能です。
初心者専門ゴルフスクール
Q : 飛距離ＵＰをしたいので、筋力トレーニングを始めようと思います。
１週間に何回が理想的ですか？
A : 週４回が、ほぼ理想的といえます。
週３回で理想の７０％
週２回で５０％
週１回では現状維持で生理的効果は、ほとんど期待できません
柔軟性を高めるストレッチングを毎日行うだけでも、飛距離ＵＰは可能です。
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