卓球

卓球を始めて４年目です

思うように中々上手になりません

運動神経は良い方なのに　なぜ？

 

卓球がこんなにも難しいとは　( 一一)

以前はバドミントンをしていて　卓球なんてちょろいと思っていたのですが・・・

それが　それが　卓球はかなり難しいですよ～～～

 

上回転　下回転　上下回転　横回転　上横回転　上下回転　まだまだ・・・

自分でも色んな回転を出せないといけないし

また相手の回転によって　返し方を変えないといけません

狭い台の中で　一瞬に見極めて返球しないといけないんですよ

それが中々出来ない　( 一一)

 

運動神経は良い方なのに・・・

私は卓球　あっていないのかな？と悩むことがしばしば・・・

 

 

少しでも上手になりたいので　卓球台を作りました

そば打ちの時の台を借りました

 

横と長さは足りませんが　高さはバッチリ　半分の距離にティシュを置きました

半分までもバッチリです

これでサーブ　ツッキ　フリック　バックショ－ト　チキ－タの練習ができます

 

もう卓球が上手になりたくて　必死なのです

この歳で　なんでこんなに夢中になるんでしょう？？？

 

足の状態もいまいちなので　思うように出来ないこともあり　イライラ

覚えもいまいちで　コ－チから同じことを何度も注意され　( 一一)

考え込んで夜眠れないことも・・・

 

しかし　台を作ったので　これで少しは上手になるかな？？？

がんばるぞ～～～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

美顔器

またまた断捨離始めました

いつも中途半端に終わって　中々捨てる事が出来なくて・・・

しかし今回はいつもよりはスム－ズに処分することができます

　

いつも断捨離をするときは　ユーチュ－ブで見たり聞いたりして　そうだよね～

と納得して始めるのですが・・・いつも中途半端で終わってしまうのです

 

しかし今回は良いアイデアを思いつきました

断捨離のユ－チュ－ブを聞きながら　片付けます

そしたら　いつもより色んな物を処分できるようになりました

 

先日は娘の部屋の荷物で　処分するものがないか　取り出して見ていたら　美顔器が出てきたのです

娘も毎年帰ってきても　１０年間使ったためしがない

壊れているかもと処分しょうと思っていました

 

スイッチ入るのかな？

入ったので　水を入れて試してみることに・・・

何と　水蒸気が出てきました

壊れていない・・・

クリア肌　ハリ弾力　皮脂ケアが選択できます

もちろんハリ弾力コースです

１０分程温かい蒸気が出てきます　その後冷ミストに切り替わり　冷たい霧が出てきました

気持が良い～～～( ◠‿◠ ) 

これは良いもの見つけたぞ～～～

でも綺麗になるのかな？？？　

本当にハリが出てくるんでしょうか？？？

 

ネットで　いくらぐらいするんだろうと調べたら　ななんと　５万円もするんですよ

びっくり　＼(◎o◎)／

捨てなくて良かった～～～(^O^)／

 

しばらく頑張って使ってみます

これでクリアな肌になって　ハリが出てくれば　もう幸せ～～～

プチトマトのジャム

採りたてを頂きました

畑をしているお隣さんは　ブドウ畑です

何と採りたてのシャインマスカットを頂きました

皮まで食べれてあま～い　とろける～～～( ◠‿◠ ) 

ス－パ－では　高くて買えないですよね

 

今年はプチトマトの豊作でした

赤は甘いですが　黄色とオレンジはあまり甘くないです

ジャムを作ってみました

プチトマトのジャム美味しいですよ　( ◠‿◠ ) 

皮をむくのがちょっと面倒です　しかし冷凍して水に浸けてむけば　スルリとむけますよ

 

今年もシソジュ－ス作りました

赤シソと青シソです

シソとリンゴ酢だけです

砂糖を入れていないので　あっさりして　のどが渇いたときとても美味しいです

 

眼科の通院も２週間に一度になりました

穴を２か所開けての手術　解ける糸で縫ってあるので　２週間ぐらいで糸が解け痛みが治まるでしょう

と言われていたのですが　３週間しても縫ったところが痛くて・・・

なので抜糸してくれました

今はとても楽になりホッとしています

 

仕事にも復帰できました

ゴ－グルを付けて指導しています

 

あとは足が治れば良いのですが・・・これもまた通院中です

でも卓球無理しない程度だったら　練習しても良いと言われて　恐る恐る始めました

 

黄斑前膜 術後

黄斑前膜の手術を終えて２週間たちました

ホットしています

 

しかし目の手術は怖いですね～～～( 一一)

目の下に麻酔をするので手術は痛くはありませんが　50分程チクチクと先生の手が・・・

身体には血圧計と　心電図が・・・

 

眼の中に２か所穴をあけて　黄斑の所に膜があったのを剥がす手術です

手術の後２か所の穴を縫ったそうです

そこのところが痛くて～目がゴロゴロ～～～(-_-メ)

解ける糸で縫ってあるので２週間程で痛みは無くなると言われました

今日で２週間　本当に大分楽になりました

 

術後一週間はは毎日通院でした

送迎をしてくれるので助かりましたが　５～６人迎えに行って　帰りも同じ方向の方を待って帰るので

家を出て　帰ってくるのに５時間かかり　もうぐったりでした

 

２週間目の通院は２回　そして今週は週に一回になり　ホッとしています

 

目薬が４種類あり一日３回　３カ月もささないといけません

ちょっと大変です

きちんと回復するのに３カ月かかるそうです

 

でも仕事は今月三週目ぐらいから良いと言われ　ホットしています

 

 

以前踵が痛くいろんな治療をして大分楽になりかけた所に　１か月前卓球のダブルスの練習中に

今度は親指の付け根の所が急に傷みだして・・・

病院へ行ったら　種子骨炎だそうで　またまた治療に通っています

いつになったら　思い切って卓球が出来るんでしょうか？

家の中を歩くのも痛くて・・・もうストレスです～～～(>_<)

 

今日は目の痛みが大分楽になったので　一日中ユーチュ－ブでいろんなストレッチをしていました

ストレッチをしたら　足の方も大分楽になってきました

 

 

小さなダンボ－ルがあったので　捨てようかなと思ったのですが　もしかしたらロッシ－が・・・

やはり感があたりました

冷却マット　冷感マット　ダンボ－ルを置いていたら　この通りです

ひんやり冷感マットがあるのにね～～～

小さなダンボ－ルが落ち着くのかな～？

手術

明日は　右眼の網膜前膜の手術です

最近視力が落ちて　運転や　卓球がしずらくなってきたので　先生が手術を進められました

右眼0.5　左1.2です

夏は仕事が忙しい時期ですが　急きょ手術することに・・・

網膜前膜の手術は１年以内に白内障になるそうです

なので　同時に白内障の手術もするそうです　（白内障ではないのに勿体ない）

１時間かかるとか・・・

手術のやり方を説明されましたが　気分が悪くなりそうで・・・　やだよ～～～( 一一)

眼帯はあくる日には取るそうで　良かったです

日帰り手術で送り迎えしてくれるので助かります

 

足底筋膜炎　踵の痛みはショックマスターの治療で治りましたが　今度は足の裏の親指の近くが痛くて・・・

足をついたら痛いんですよ　( 一一)

もうストレスが溜まりまくり　(-_-メ)

原因は足の裏の腱が硬いからだそうで・・・

 

思いっきり卓球したいのに・・・

なんでこうなるの～　ああ～～～

 

眼と足　この１か月で治します　頑張るぞ～～～

栄養

今年もびわが少しだけ成りました

貴重なびわで～す

 

姉から手作り梅が送ってきました

すご～い　真っ赤っかですね

皮が柔くてとても美味しいです

梅の種かなり栄養があるそうですよ　　★

食べた後　洗ってラップにくるんで　かなづちで割って食べています

捨てるの勿体ないですよね

 

 

黒ニンニクができました        ★

体にとても良いので　沢山作って毎年冷凍しています

電気がまの保温で2週間　プルーンみたいな甘さです

買ったら高いですよね　新聞にくるんで保温するだけでできますよ

保温しているときかなり　匂うので家の中ではダメです

ベランダに出して作っています

友人に教えたら　中古屋さんから炊飯器を買ってきて　作っていると・・・

 

 

玉ねぎが沢山採れました

少しずつ皮をむいて干しています

日光に干したら栄養が　　★

凄いでしょう　干さないと勿体ないですよね

 

むいた皮は炊き出して　お茶に

これまた　栄養が凄いんですよ　　　★

とても美味しいで～す　(^^♪

梅とニンニク

熊本に住んでいる姉から梅とニンニクが送ってきました

　

梅１５キロ　ニンニク８キロです　かなりの量にびっくり～～～です

 

熊本産南高梅　１キロ１５０円　熊本産ニンニク１キロ500円です

安いでしょう　超びっくりですよね　梅もニンニクも大きいですよ

今年は梅の出来がいいそうで　特に安いとか・・・それにしても安～い

実家の近くの八百屋さん　新鮮で超安いんですよ

 

梅干しの塩漬けです　８キロです

今年は塩を１０パ－セントにして塩分を控えました

３日したら水が上がって大成功

我が家のシソができるまで　しばし休憩

 

うめのカリカリ漬け　６キロ

主人がおつまみで美味しいと・・・

また孫たちが　カリカリ梅が大好物でロスまで送っています

醤油は梅のエキスが出てとても美味しいですよ

 

梅ジャムも作りました　１キロ

甘ずっぱくて美味しいです

昨年は梅酒やサワ－漬けを作りましたが　去年のものが残っています

今年は梅１５キロ多すぎるかなと思いましたが　丁度良かった　(^^♪

 

 

ニンニク

炊飯器の保温で　黒ニンニクを作ります

新聞紙にくるんで　２週間保温にするだけです

かなり甘くなりますよ　栄養もバッチリ

 

ニンニクの酢醤油漬けと　皮をむいて冷凍しておきます

料理の時　超便利がいいですよ

ニンニクは体に良いので　毎年安い時に沢山冷凍しておきます

保護猫

可愛いでしょう

ロスから写真が送ってきました

可愛いですね　捨て猫だそうです

ボランティアで里親が見つかる迄預かっているそうです

あちらでも捨て猫が多いそうで　レスキュウが保護して　里親を探すまで　預かりを頼まれたそうです

孫達も大喜び　(^O^)／

里親さんが見つかるまでの癒しの時間

孫達が飼いたいと言うのではないかな～

飼えば日本に長く居れないからね

複雑だよね～～～

 

 

ロッシ－があまり食べなくなり　瘠せてきたので　病院へ・・・

検査結果異常なし

腎臓の数値も心配ない　歯も奇麗ですねと・・・

ホッとしました

もう老猫なので食欲も細くなったのかな・・・良かった　(^O^)／

 

私の前の人はワンちゃんを連れて来ていました

昨日から急に食べなくなったと・・・

検査の時間色々話をしていました

 

検査結果　膵炎の疑いが・・・

命が危ないかもと説明されていました

心臓がグサリ！！！

１２歳だそうです　何と声をかけて良いものやら・・・

我が家のバラ

今年も我が家のバラが咲きました

アンジェラです

つつじも咲き始めました

しばらくは　目の保養に良いですね　( ◠‿◠ ) 

 

昨日は母の日

息子の嫁から今年はコーヒ－が送ってきました

我が娘達からは　メールが・・・

気持だけでも嬉しいですね

 

 

ロッシ－も毎日散歩に行きますが　家の前の公園だけになりました

その後は庭でくつろいでいます

保護猫なので歳が判りませんが　震災から１０年なので　１５歳ぐらいかな？

以前より食べる量が減ってきて　スリムになってきました

大きな体で　抱っこが大好きなにゃんこです　( ◠‿◠ ) 

 

ショックマスタ－の治療

昨年の４月に足底筋膜炎になり　歩く時に踵が痛くなり　不自由な生活を・・・

病院や整骨院へ通っても治らずに　最後の病院でステロイドの注射を・・・

半年間　痛かった踵が　嘘のように痛みが取れたのです

 

しかし今年になってまた踵が痛み出して・・・

病院へ行ったら　リハビリの先生が　今度の痛みは　以前とは違って腱の痛みなので体外衝撃の治療が効きますよと

その治療は保険が効いても １回１万円　６回はしないといけないそうで・・・

高すぎ～～～

 

しかし整骨院は　１回３０００円で出来ます

同じ治療なのに　こんなにも値段が違います

リハビリの先生も　ここの病院は高いので　整骨院へ行った方が良いですよと言われ

今車で１時間近くかかりますが　週に１度整骨院へ通っています

 

ショックマスタ－（体外衝撃は）の治療です

 

足底筋膜炎の最終兵器の治療です

 

損傷した組織の破壊＆再生で治癒に至る施術です

５分ほどの治療ですが　この治療はかなり痛いです

これで踵の痛みが取れたらと思い　5分間　歯を食いしばって頑張っています

今３回終わりました

始めに比べたら　少しずつ良くなっています

しかし　まだ痛みがあり　注意して歩いています　

こちらの整骨院は色んな器械が沢山置いてあり　患者さんも次々と・・・

酸素カプセルも置いてあります

 

ショックマスタ－の治療はこんな人にお勧めだそうです

足底筋膜炎・ばね指（弾発指）・肩関節周囲炎（40肩・50肩）・慢性足首捻挫・外側上顆炎（テニス肘・スマホ肘）・内側上顆炎（野球肘・ゴルフ肘）・TFCC（手首の痛み）膝の痛みのトラブル（膝蓋靭帯炎・オスグット）・その他の筋腱の滑走障害痛

 

早く普通通りに　歩いたり　走ったり・・・したいよ～～～

今負担がかからないように　基本の卓球をしていますが　思いっきり動いて卓球をしたいです