プロレス青年

空手からTOK 

筋トレ 


誰かベンチしてる？ 


ステファンさんかと思いきやプロレス青年

100キロ挙げてた↗


凄いな✌


ちょうどいい( ￣▽￣)


補助してもらおう(笑) 



80キロ×12回の3セットメインで

とは言え 

1セット目が8回位で↘

2セット目が5回 

3セット目が2回(笑) 

プロレス青年ありがとう 
パンプに吸い込まれて行きました(笑)

インクラインダンベルプレス～～ダンベルフライ 

三頭筋と二頭筋 

で筋トレ終わり


30分バタバタ有酸素して終了 



ありがとうございました(^○^)♪