金曜日
藍住稽古
18時30分からジュニア稽古
途中から幼馴染み参加
ジュニア二人の結果報告
しっかりした目標があるのでまた頑張っていきましょう!
そういえば朝軽いぎっくり腰になり
あまり動けなかった💦
大丈夫か？
オス☆
木曜ｱﾝﾄﾞﾚ
21時前かな
キッズは終わってました
筋トレはせず
ロープスキッピング 3分×5セット 5セットはキツい
せんせが久しぶりにミットを受けてくれる
で少し出ていきました
ばんどれさんにまた不条理なジョイフルランチ禁止令でました（笑）
しばらくしてまさやが登場
なのでまさやに御願い
2分 4ラウンドで御願いしました
なかなかミットうまくなったね👍
ありがとう♪
帰宅
またね
月曜ｱﾝﾄﾞﾚ
久しぶりにわ○さん笠○さん
おおきプロ
奈良遠征の疲れ^^;
ありましたが
とりあえずベンチプレス
90キロ
おおきプロに補助してもらいました 。
まさや登場したかな
覚えていない(笑)
なんせロープスキッピング 3分×3セット
久しぶりに3分
背中熱くなりました❗
ありがとうございました！