水曜ｱﾝﾄﾞﾚ
19時位到着
やはり誰もいない
懸垂してたらおおきプロも登場
さらには笠○さん登場
懸垂〜ダンベルプルオーバー 計100回
背中があ💦
サイドレイズ〜フロントレイズ〜アーノルドプレス
やはり筋トレしたら新たな痛い箇所が出てくる
左三頭あたり😱
軽めの錘で回数多く
最後はおおきプロと体幹
1分
頑張っておおきプロ
笠○さんのミット受けて 終了
だいぶん良くなりましたね〜♪
リラックスして撃ちましょう👊
お疲れ様でした！
月曜日
20時前に ｱﾝﾄﾞﾚｲｵｽに
おおきプロは筋トレ終わってました
三頭筋だけして
筋トレしたらどこが痛いかわかる
右肘痛い
左足首痛い
右腿痛い
まあ今週は慣らす感じで行こうかと
ありがとうございました！