りっぱ～ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪

すぱあ

2015-05-10 15:46:04 | アンドレイオス
木曜アンドレ
19時すぎ到着


ぷうたろうくん(笑)がいたのでベンチ補助御願いしました！


追い込まれた


キヨプロ登場


三頭筋して筋トレ終了

クラス前に

キヨプロにミット打ち御願いしました

キック多目でバテるのが早かった？

てかりっぱあ兄さんの体力がないのかは定かではないが


ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪


キヨプロはクラス参加


ケイスケ氏といとちゃん登場でエンドレス？

スパーリング

からボディ打ち～～キック



ええ練習なりました


やはり練習相手は大事にしなければなりませんな


改めて思い知らされた一日でした！



皆様ありがとうございます＼(*⌒0⌒)ｂ♪

北海道ミルクレープメルバ

2015-05-10 14:14:00 | スイーツ
スシローの〆はスイーツ


“北海道産の生クリームでつくったミルクレープに、バニラアイスとフローズンストロベリーを添えた、豪華デザート。トッピングされた練乳の甘さと甘酸っぱい苺は、王道のヤミツキコンビです。



との

北海道ミルクレープメルバ



カロリー高そうな


けど美味しかったです♪

鳴門鯛焼本舗

2015-05-10 02:28:20 | スイーツ
とどめは

鯛焼き


前回鯛焼き屋でアイス食べましたが



今回はちゃんと鯛焼き 小倉 小豆？

をいただきましたが



めちゃくちゃ旨い


皮がパリパリの熱々


いや～～これは衝撃的やわ

大袈裟やなく


6月また来ます！



海部観光高速バスにて帰徳



お疲れ様でした！