ゆったり生活半月、は運動不足故か、血圧が上がった

４月２８日（土）

　１昨日　スパで、いつもは余りしないことをしていた。
虫の知らせというか、血圧を測っていた。
１３０・・むむむこれは事件だ。

　１か月前には１１５だった。
私の血圧は低め100から115くらいでずっと安定して来た。

だからこそ事件。さっそくすること
１、スパをさぼらず、運動を週３回以上する
２、昨日はんだま（水前寺菜）の苗を注文した。
　　この紫色の葉っぱの色素アントシアニンは
　活性酸素を抑えて、血圧を調整する成分を含んでいる
　という、たくさん育てて食生活を改良する。
３、お高いなんて思わず、命を買うと思って
　フルーツを　ふんだんに食べよう。

と決心して、ダイアリーにも書き込んだ。
せめて１２０ぐらいになりたいものです。


ゆったりさぼり生活は
さまざま波及している。。。。

小松菜、ビタミン菜、水菜、からし菜、紫高菜、ホウレン草、ルッコラ花盛り

４月２７日（金）

　昨年９月に、
菜園を初めて、初めての春が過ぎつつある。

　冬の間遅遅として大きくならなかったこれらの野菜は
３月ごろから大きく育ち始め、
４月になって、気温が２０度の日になると急に
茎立ちがあ始まることを知った。
　中央部から、するするすると茎が上に伸びて
あっという間に蕾が付く。

　そして今や花盛り。

花が咲くともう、葉っぱは硬くなってしまう。
２月３月４月と野菜を、今年ほど食べた年はなかった。

無農薬の安心感と
農薬のかかっていない葉は、洗うのも簡単
調理も、新鮮さゆえシンプルなものがおいしい。

そして蕾も沢山食べた。植物が子孫を残そうと
その１っ点に集中して、つくった蕾
種になると何十、何百の命になる
その命、植物の英知を傾けた芽吹きを
私は食べる

なんて贅沢なんだろう
と、思いながら

沢山の命を頂いて健康になって
あだや　おろそかには生きられない　私です