【ワークショップ開催意義】
ケトルベルという単語と物体は
２０１８年、多くのメディアに登場するようになりました。
それ自体は、普及を目指す関係者として
嬉しい限りです。
しかし、絶対に守らなければいけない
●安全性
●高い効果を引き出す方法
この２つを、正しく伝える人物が
適正にクローズアップされているのか？
という部分には、確信を持って
「ＮＯ」
と申し上げます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング初心者の方と
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに親しんでいる方。
▲
あなたにとって、最大限の安全と利益を得られる
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを知ってください。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの４大基礎
▼
●ポスチュアー
●デッドリフト
●スィング
●ゴブレットスクワット
この４つを、初心者の方にも分かりやすく
第１部でお伝えし
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに親しんでいるあなたには
▼
●スィング応用テクニック
●クリーン
●スナッチ
●スケジュールとセット構成の方法論
●身体リセットプログラム
こちらを、第２部でお伝えいたします。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【日時】
１２月９日（日曜日）
第１部
▼
１１時～１２時１０分（７０分）
第２部
▼
１２時３０分から～１４時３０分（１２０分）
【内容】
第１部
▼
●モビリティテクニック
●呼吸テクニック
●ポスチュアーの構成
●デッドリフトを作る
●スィング：ケトルベルを正しく振る
●正しい垂直加重のゴブレットスクワット
●出力のためにおこなうストレッチテクニック
第２部
▼
●スィング派生種目
●クリーン
●スナッチ
●スケジュールとセット構成
●身体リセットプログラム
【ご参加対象】
※ご参加は、１２歳以上とさせていただきます。
※第１部ご参加については
プロ、アマチュア、学生、一般の市民の方などの
体力レベルは一切問いません。
●ハードスタイル・ケトルベル未体験の方
●ハードスタイル・ケトルベル・ビギナーの方
●ハードスタイル・ケトルベルを基礎から練習したい方
●ハードスタイル・ケトルベルの正しい方法を知りたい方
※第２部のご参加は
ハードスタイル・ケトルベルにある程度取り組んでいる方に
限らせていただきます。
●ハードスタイル・ケトルベルで高い身体能力を得たい方
●ハードスタイル・ケトルベルでスポーツの成績を上げたい方
●ハードスタイル・ケトルベルをご自分の仕事、ご指導で活用する方
【講師】
●小野 卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は４名）
●柔道整復師：外傷専門おの整骨院 院長
【経歴】
●柔道4段（元国体強化選手）
●須藤元気主催格闘技イベント：一騎討ち 審判員
●サンボ（ロシア国技・格闘技）国際大会：元日本代表
●スポーツ会館サンボスクールコーチ：２０００年～２００４年
【料金】
●どちらか１つのワークショップを受講される場合は５，０００円
●２つ：どちらのワークショップも受講される場合は９，０００円
【定員】
●１５名
【服装、持ち物】
●ダブつかない運動着、トレーニングウェア
●靴の使用は自由です。裸足ＯＫ（むしろ推奨）です。
●６０ｃｍほどのタオルをお持ちください。
●筆記用具、撮影用具の使用ＯＫです。
●私：小野卓弥についての撮影やＳＮＳ発信などは
全てＯＫです。
しかし、他のご参加者様の撮影については制限いたします。
【ご参加特典】
●ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する！
フェイスブック限定：メンバーだけのグループページ
▼
◎ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙ グループ
こちらにご参加いただけます。
ここでしか見れない、得られない情報をご提供するページです。
【場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９－１０５
最寄り駅は
東武スカイツリーライン：北越谷駅
西口を出て徒歩２~３分です。
http://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【お申込方法】
メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちらまで
「１２月９日
ケトルベル・ワークショップ参加希望」
このようにご連絡ください。
お支払い方法
開催場所ご案内など
詳細を、折り返しご案内いたします。
【申込期限】
●１２月６日（木曜日）２３時５９分
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ケトルベルは、ますます！
世の中で注目を浴びる存在になります。
その時、あなたは既に強力な武器を持っている状態になっている。
その強力な武器：ハードスタイルを
１２月９日、ご提供いたします。
よろしくお願い致します！
ケトルベルという単語と物体は
２０１８年、多くのメディアに登場するようになりました。
それ自体は、普及を目指す関係者として
嬉しい限りです。
しかし、絶対に守らなければいけない
●安全性
●高い効果を引き出す方法
この２つを、正しく伝える人物が
適正にクローズアップされているのか？
という部分には、確信を持って
「ＮＯ」
と申し上げます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニング初心者の方と
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに親しんでいる方。
▲
あなたにとって、最大限の安全と利益を得られる
正しいハードスタイル・ケトルベル・トレーニングを知ってください。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングの４大基礎
▼
●ポスチュアー
●デッドリフト
●スィング
●ゴブレットスクワット
この４つを、初心者の方にも分かりやすく
第１部でお伝えし
ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングに親しんでいるあなたには
▼
●スィング応用テクニック
●クリーン
●スナッチ
●スケジュールとセット構成の方法論
●身体リセットプログラム
こちらを、第２部でお伝えいたします。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
【日時】
１２月９日（日曜日）
第１部
▼
１１時～１２時１０分（７０分）
第２部
▼
１２時３０分から～１４時３０分（１２０分）
【内容】
第１部
▼
●モビリティテクニック
●呼吸テクニック
●ポスチュアーの構成
●デッドリフトを作る
●スィング：ケトルベルを正しく振る
●正しい垂直加重のゴブレットスクワット
●出力のためにおこなうストレッチテクニック
第２部
▼
●スィング派生種目
●クリーン
●スナッチ
●スケジュールとセット構成
●身体リセットプログラム
【ご参加対象】
※ご参加は、１２歳以上とさせていただきます。
※第１部ご参加については
プロ、アマチュア、学生、一般の市民の方などの
体力レベルは一切問いません。
●ハードスタイル・ケトルベル未体験の方
●ハードスタイル・ケトルベル・ビギナーの方
●ハードスタイル・ケトルベルを基礎から練習したい方
●ハードスタイル・ケトルベルの正しい方法を知りたい方
※第２部のご参加は
ハードスタイル・ケトルベルにある程度取り組んでいる方に
限らせていただきます。
●ハードスタイル・ケトルベルで高い身体能力を得たい方
●ハードスタイル・ケトルベルでスポーツの成績を上げたい方
●ハードスタイル・ケトルベルをご自分の仕事、ご指導で活用する方
【講師】
●小野 卓弥
Strong First認定SFG Level1ケトルベル・インストラクター
（日本在住の日本人認定者は４名）
●柔道整復師：外傷専門おの整骨院 院長
【経歴】
●柔道4段（元国体強化選手）
●須藤元気主催格闘技イベント：一騎討ち 審判員
●サンボ（ロシア国技・格闘技）国際大会：元日本代表
●スポーツ会館サンボスクールコーチ：２０００年～２００４年
【料金】
●どちらか１つのワークショップを受講される場合は５，０００円
●２つ：どちらのワークショップも受講される場合は９，０００円
【定員】
●１５名
【服装、持ち物】
●ダブつかない運動着、トレーニングウェア
●靴の使用は自由です。裸足ＯＫ（むしろ推奨）です。
●６０ｃｍほどのタオルをお持ちください。
●筆記用具、撮影用具の使用ＯＫです。
●私：小野卓弥についての撮影やＳＮＳ発信などは
全てＯＫです。
しかし、他のご参加者様の撮影については制限いたします。
【ご参加特典】
●ハードスタイル・ケトルベルをさらに深く学習する！
フェイスブック限定：メンバーだけのグループページ
▼
◎ハードスタイル・ケトルベルＳｔｕｄｙ グループ
こちらにご参加いただけます。
ここでしか見れない、得られない情報をご提供するページです。
【場所】
おの整骨院：埼玉県越谷市北越谷２－４０－１９－１０５
最寄り駅は
東武スカイツリーライン：北越谷駅
西口を出て徒歩２~３分です。
http://www.judo-ch.jp/sekkotsuinsrch/11/11222/6700013117/
【お申込方法】
メールアドレス：ono-seikotsuin@nifty.com
▲
こちらまで
「１２月９日
ケトルベル・ワークショップ参加希望」
このようにご連絡ください。
お支払い方法
開催場所ご案内など
詳細を、折り返しご案内いたします。
【申込期限】
●１２月６日（木曜日）２３時５９分
◆◆◆◆◆◆◆◆◆
ケトルベルは、ますます！
世の中で注目を浴びる存在になります。
その時、あなたは既に強力な武器を持っている状態になっている。
その強力な武器：ハードスタイルを
１２月９日、ご提供いたします。
よろしくお願い致します！
