退社後に某ホームセンターへ、しかしながら、お目当ての物が無く、別のホームセンターへ、結局2軒目でも物が無く、落ち込んで帰宅、本日は言い訳です。 . . . 本文を読む
昨日のミニトレランの、ダメージでか、起きるのに一苦労でした。平日休みを取っていないので、明日から3日間は、会社行き、なので朝から、マッサージガンと、低周波治療器で、セルフケアな日、本日は休養日でした。休み前に頼んでいた、ギターストリングワインダー、ギターストリングカッター、ギターピンプーラーが、一体となった便利ツールと、格安ギター弦が届きました、スリーツールを一体にするなんて、良く考えた物です。 . . . 本文を読む
ミニトレラン7.4km 1.02 HRAV150拍晴天な3連休中日、某市民の森にて、ミニトレラン。ミニと言っても、それなりに起伏は多く、平均心拍は急上、久々に息の上がる修行をして本日は終了です。 . . . 本文を読む
GW前半の3連休初日、何時は行かない、某ショッピングモールへ、その後、やはり、何時もは行かない、某イオン系スーパーで買い物をして、昼食用のモスバーガーも購入、昼前帰宅して、モスバーガーの昼食、午後は休養日でした。 . . . 本文を読む
トレッドミル8.6㎞ 66分 HRAV129拍週末なので、少しだけ距離と時間を増量？室温も高めで大汗掻いて終了、最後はやはりマッサージチェア。終了後のコーラが素晴らしく美味しい！！ . . . 本文を読む
トレッドミル→エアロバイク トレッドミル5.2㎞ 41分 HRAV120拍 エアロバイク120W 21分 90rpm HRAV124拍 順番を変えて室内R＆B、トレッドミル40分、エアロバイク40分 の予定でしたが、エアロバイクの途中で、へばりまして、半分の20分で終了、その代りにマッサージチェアに20分掛かり、本日は終了です。（苦笑） . . . 本文を読む
午前中は雨具を着込んでの雨天作業、午後雨が上がって、作業効率も上がり、無事に現場作業終了、定時前に帰社して、ほゞほゞ定時退社、第4月曜なので、有料施設の方は開館中でしたが、流石に寄る気にはならずで、本日は言い訳です、帰宅前寄り道して、「牛乳せんべい」を購入、甘さが優しい。 . . . 本文を読む
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