本日の言い訳

外側広筋部分断裂 （肉離れ）で、 整形外科Drより ドクターストップが 掛かりました。 確かに尋常では無い 痛みでしたので、 有る程度の予想は していましたが、 予想を遥かに超える 傷状にビビッてます、、 当分安静にと言う事で、 本日の言い訳でした、 いや～へこみます、、、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

左大腿部の痛みで、 作業は困難でしたが、 作業予定を 担当者替えでこなしまして、 何とか本日は凌ぎました。 流石にこの痛みでは、 修行をする事は出来ずで、 本日は言い訳です、 明日は整形外科へ行き、 問診を受け、明々後日からは、 「ホノルル鍼灸整骨院」です。 写真は我が家にも「ハロウィン」が、、 妻がクッキーを焼きました。 コウモリクッキーが ほろ苦くて美味しいです。 . . . 本文を読む

本日の言い訳

作業中に左大腿四頭筋を 痛めてしまいました、 階段の昇降が難儀です。 今月は何かと 付きに見放されてますが、 月末前に怪我もして、 もう何が起きても 驚かないぞ、、、 と言う気分です。 写真は絶叫マシン！！ このコースターを見ながら バイク＆ランを観戦、 声援が絶叫に消されますので、 応援も絶叫します（笑） . . . 本文を読む

本日の修行

スイム+パワーマックス+トレッドミル スイム 2100ｍ　43分 パワーマックス 135W　40分　95rpm トレッドミル 5㎞　30分 久々の修行です、 スイムに至っては、 サンライズ磐田以来 実に一か月振り！ と言う為体、、、 仕事に忙殺されて いたとは言え、 １ヶ月も泳いで いなかったとは、 過去を振り返っても 肩甲骨骨折で 泳げなかった時以来でした。 と言う事で、 終 . . . 本文を読む

本日も言い訳

帰宅が23時過ぎでした、 本日も言い訳です。 最近では、 何んの疑問も持たずに、 現状を受け入れています。 せめてもの、「日課」 だけは継続中で、 上半身の筋力だけは 維持していますが、 心肺機能は低下でしょうね、 心肺だけに心配と、 駄洒落にもなりませんか、、、、、 写真はスイムアップ地点にて、 200ｍだったので、選手の上りが早い事、、 しっかりと見ていないと チームメイト＆友人達を、 . . . 本文を読む

本日は言い訳

今週も仕事に忙殺 される週となりました、 月末を控え、 今月はもう諦めの境地、 と言う事で、 本日は言い訳です。 写真はスイムアップ場所に有った、 トランジットラン用シューズ＆サンダル！！ スイムアップからバイクラックまで、 400ｍほど有るので、 裸足に抵抗が有る選手は、 ランシューズかサンダルを 置く事が出来るようです。 殆どの人が裸足で走ってましたが、 バイクトランジットまでの 道すが . . . 本文を読む

横浜シーパラトライアスロンの応援に来ました。（追記）

快晴ですが風が強く、 水温低めで、 スイムが短縮されました。 400mのスイムが半分になり 200ｍになった訳で、 各カテゴリーの選手達は、 スーパースプリントレース並の 全開スイムでスタートです。 女子、60代　30代　20代の 4カテゴリーに、 仲間＆友人が 出場しているので、 時間差スタートの 時間を見測りながら、 スイム会場 バイクコース ランコースと 観戦ポイントを移動 移動 . . . 本文を読む

本日も言い訳

ハードな搬入作業を 無事に終えましたが、 身体は疲労困憊です。 定時で退社しましたが、 帰宅後は「取り敢えずラン」、、 などとは思う事無く 本日も言い訳、、、 修行では出ない箇所に 筋肉痛が出まして、 これはどうした物かと 少々困惑気味でもあります。 写真は「出田町埠頭」の公衆トイレ男性側マーク こちら女性側マーク、 両方ともトイレマークにしてはお洒落？ . . . 本文を読む

本日は言い訳

明日の休出は、 1日搬入作業です、 明日のハードな作業に備え、 体力温存の為、 本日は言い訳です。 写真は「出田町埠頭」で 見掛た「電話ボックス」 何か、随分と久しぶりに 見た気がします、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス＋トレッドミル パワーマックス 140W　30分　95rpm トレッドミル 5㎞　30分 相変わらず仕事は忙しく、 週末の休出も決定で、 もう開き直りました。 で、施設にて、 時短バージョンの2種目、 修行効果は期待せずも、 取り敢えずは 大汗掻いて終了、 効果は薄くとも 精神衛生上は 効果有り！！ 写真は船を舫うフック？ 正式名称は分かりませんが、 本当はこれに足 . . . 本文を読む