42回目の忘れてはいけない日、1時間半だけ残業して、花屋へ寄ってから帰宅、本日の言い訳です。 . . . 本文を読む
先週程では無いが、今週もそこそこ忙しく、20時退社で、本日は言い訳です。トップグループの3人の中に、ゲストランナーとして、「くれいじーかろ」と言うプロランナー？が、いらっしゃいました。カメラに気づいてくれまして、笑顔と声で対応してくれました。 . . . 本文を読む
昨日のダメージで、辛い月曜日でした、仕事は相変わらず忙しく、帰宅後は休養です。ゲストランナーで、上田 藍選手が走ってました。カメラが間に合わず、後ろ姿だけで残念！！因みにサブスリーの集団より、4分早く通過でした！！ . . . 本文を読む
往路 金谷港～館山～相浜～アロハバーデン館山 DST 47.5㎞TM 1時間57分AVS 24.3㎞HRAV142拍 復路 アロハガーデン館山～館山～金谷港 DST 43㎞TM 1時間56分AVS 22.2㎞HRAV 144拍 久里浜より一番フェリーにて、金谷港へ、40分の船旅は快適！金谷港より自転車、1時間ちょい掛けて館山運動公園到着、なりすけ君と落ち合い . . . 本文を読む
自転車 （チョイ乗り 境川CR～俣野激坂～境川CR)DST 35㎞TM 1.27AVS 24.2㎞HRAV 137拍日が陰らない内に,境川CRをちんたらペース、俣野激坂で心拍急上昇、何とか登り切って、再び境川CR、復路もちんたら走行で、無事に帰宅でした。 . . . 本文を読む
トレッドミル8㎞ 62分 HRAV132拍ようやく週末、明日は休みなので、利用時間ギリギリまで、トレッドミル。4日も走って無いから、走り始めはかなり低速、その後それなりに、軽快に走れて終了です。 . . . 本文を読む
何やら今週は忙しく、連日の自主残業、明日もう1日凌げば、土日休みなので、今週は本業の「アルミマン」！本日も言い訳です。ワイヤレスイヤフォンセール中だったので、色違いでもう一つ購入、￥1680ー也、安い！！ . . . 本文を読む
早出して県北の現場へ搬入業務、昼前に帰社して、通常の業務から自主残業、本日も言い訳です。 最近老眼が進み、（苦笑）明るい日中は裸眼で、スケールのコンマ5mmの目盛りが認識できますが、 夕方から暗くなるとコンマ5㎜が認識出来ず、なので拡大眼鏡（1.4倍）を購入、折り畳み式で、広げると眼鏡です。 掛けるとこんな感じ（笑） . . . 本文を読む
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