本日の修行

リハビリ 夕方　歩行　3.2㎞　38分　HRAV98拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　58分 定時退社後、会社近くの 某公園で歩行リハビリ、 終了後、「ホノルル鍼灸整骨院」へ、 昨日の骨休みでも、 疲労は取れ切れずで、 ホノルル院長の”ゴットハンド”の お世話になりました。 おかげで筋トレができる位 回復したので、 帰宅後、上半身の筋トレをして、 本日は終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夜　歩行　3.2㎞　32分　HRAV106拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　52分 雨天リハビリなので、 少し時短しました。 濡れて風邪でも引くと 洒落になりませんので、 少しだけ”骨休め” を兼ねてね、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夕方～夜　歩行　4.4㎞　52分　HRAV106拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　72分 本日黄昏リハビリ、 スタート時に、 まだ日があると、 夜間より、 多少ペースが上がります。 足元を気にする事が 無いから当然、 と言えば当然ですが、、 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夜　歩行　4.1㎞　47分　HRAV113拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　67分 もう少し頑張って 1時間歩きにしない、 ところが良い？ 良くは無いですが、 痛みを我慢は、 もっと良くないので、 本日で72日目、 全治150日ですので まだ半分も来てない、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 午後　歩行　6㎞　77分　HRAV113拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　97分 昨日のリハビリ疲れ？を、 少し感じたので、 午前中はリハビリ無し、 午後の日が高いうちに 集中して行いまして、 本日も歩行は1時間超、 辛抱？が出来る身体に、 なって来たかな？？ と、前向きに考えます。 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 午前　歩行　3.2㎞　38分　HRAV97拍 午後　歩行　5.2㎞　62分　HRAV100拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　120分 「ホノルル鍼灸整骨院」 での治療効果は抜群で、 本日は午前、午後とで、 リハビリ2回戦、 特に午後は、 初めての1時間超、 今週は停滞気味でしたが、 事故後70日目、 少し開けた感じです。 川辺は心地よい風が吹いていて、 小休 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夕方 歩行　3.4㎞　40分　HRAV99拍 帰宅前に会社近くの 某公園にて、 歩行リハビリを、 終了後久しぶりに 「ホノルル鍼灸整骨院」 へ行きまして、 骨折箇所の電気治療と マッサージを受けまして、 リハビリ疲れと、 会社疲れを緩和してもらい 会社復帰2週目は終了です。 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夕方～夜　歩行　3.2㎞　37分　HRAV99拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　57分 リハビリは天候に 左右されない？ 今週は同じ内容で、 微妙に時間と 心拍数が上下です、 まだまだ先は長し！ . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夕方～夜　歩行　3.2㎞　36分　HRAV101拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　56分 ランニング、 ではないから、 雨天でも傘差して、 歩けました。 肌寒かったので、 心拍を上げたかったけど、 傷みが出そうで、 自重しました。 完治までは 150日の診断、 先は長い、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

リハビリ 夜　歩行　3.2㎞　36分　HRAV106拍 上半身の筋トレ（セルフウエイト）20分 合計　56分 定時退社出来ずで、 黄昏リハビリにはならず、 すっかり日が落ちて ナイトリハビリになりました。 心拍を上げて 一生懸命歩いた割には、 昨日より時間が 掛かってしまったのは、 ご愛嬌？ とは言えないな～ ちょっとショックです、、、 . . . 本文を読む