月末なので、野暮用があり、帰りに寄る所が多く、帰宅後は何もせずで、本日は言い訳です。明日から師走、コロナ禍で1年過ぎてしまいましたが、先が見えない中でも、前向きに、、 . . . 本文を読む
トレッドミル+スイムトレッドミル5.5㎞ 41分 HRAV126拍スイム1200m×1 30分久々施設での2種目、土曜の夜なのに？無料トレーニング室も、有料プールもガラガラ、使いたい放題でした（笑）終了後、自販機で、ゆずソーダを購入、内容量250ccとは言え、￥100とは、コスパもグッドです。 . . . 本文を読む
トレッドミル6km 44分 HRAV128拍本日は昨日より時間的余裕が有りまして、トレッドミルの後、マッサージチェアも使えました。この時間の利用者は私だけ、やりたい放題です（笑）施設の駐車場は、イルミネーションが点灯中、気の早い事？ . . . 本文を読む
トレッドミル6km 44分 HRAV127拍着替えを含めて、利用時間は60分、5分で着替え、44分間走り、8分で身繕いと、帰り支度、1分残して退館して、マッサージチェアは当然使えずで残念！！（苦笑） . . . 本文を読む
自転車＋ランニング 三浦松輪宮川公園周回自転車DST 50㎞TM 2.08AVS 23.3㎞HRAV 143拍ランニング5㎞ 37分 HRAV150拍3連休最終日は松輪マン、昨日の休養の効果はバッチリで、強い向かい風に翻弄されながらも、自転車5周とランニング5㎞を無事にこなせました。帰り際に「横浜トライアスロン研究所」の、滝川代表に声を掛けて頂きました。拠点を横須賀に移したそうで、練習会のお誘いも . . . 本文を読む
昨日の箱根行は、コロナ過になって以来、公共の乗り物での初移動で、久々に電車＆バスの乗車。身体に疲労は無い物の、移動中のソーシャルディスタンス確保やら、触れる物への除菌対策等、気疲れのする移動でありました。3連休の中日で、季節外れの暖かい日中、修行するには最高の日でしたが、明日の松輪マンの為に、本日は休養日です！ . . . 本文を読む
第三ウェーブのスタートを見送った後、応援バスの2便にて、大観山の頂上へ、頂上の「アネストイワタラウンジ」へ」到着、昔は大観山ラウンジと言っていて、閉鎖されていましたが、復活したようです。「ピストンの部」出場の4名を見送り残すは「登りの部」出場のハジメ代表、元気一杯で登って来ました、その後、ハジメ代表には、即効で景品受け取り、着替えを済ませてもらい、下山バスに飛び乗りまして、鈴廣カマボコ店前で下車、 . . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
